有人以为湿气离自己很远,其实,熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或房间不通风透气,都极易加重人体内的湿气。中医养生研究表明,湿气不会自愈,放任不管湿邪会一步步侵害人体健康。湿气乃万病之源,湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽,尤其需早发现早治疗。下面给大家推荐几种祛湿好东西,一起来看看吧。 红豆和薏米是最好的祛湿搭档,两者都有利水消肿、祛湿排毒的功效,用它们煮水喝,能让体内湿气一扫而光,祛湿消肿见效快。湿气重的人多喝一杯,避免湿气积聚,营养丰富,让体内湿气通过尿液等排出体外。健脾去湿茶,它能有效祛除体内的湿气,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效。一杯红豆薏米茶,还你健康好气色。 艾叶艾草泡脚,对于湿气较严重的人来说,单单通过喝祛湿茶起不到很好的效果了。这时只能双管齐下,艾叶泡脚加祛湿贴一块了,效果非常显著,可更快速的清除体内湿毒。艾草具有很强的祛寒作用,用艾草泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。艾草能够疏通人体十二经络,调理身体中的阴阳平衡。 冬瓜荷叶茶性寒,可祛湿气,排毒养颜,它减肥瘦身效果非常好,尤其是腹部效果最明显。 |
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