霜降多给孩子做此物吃，比猪肝和核桃还好，孩子聪明长得高

霜降多给孩子做此物吃，比猪肝和核桃还好，孩子聪明长得高

今天分享的，是一款非常美味的而且适合孩子们的美食，香甜软糯，营养美味，不仅可以作为早餐吃，作为平时的小零食也是很适合的，这道美食就是红薯南瓜芝麻饼。秋天这个收获的季节到来之后，各种各样的食物也迎来丰收，红薯和南瓜也大量上市，便宜又新鲜，而且红薯非常容易保存，可以多囤一些。红薯中含有丰富的锌，是猪肝的3倍，含有的铁是核桃的6倍，多给孩子吃可以增强体质。

南瓜和红薯都非常的好消化，这两种食材是养胃的好食材，南瓜粥和红薯粥作为早餐来说也不错，但是孩子可能不喜欢喝，今天教大家的这道红薯南瓜芝麻饼，听起来就又香又甜又糯，挑食的孩子也会很喜欢的。这道美食不仅孩子喜欢吃，家里的大人也都非常喜欢，对于减肥爱美的女性，可以隔三差五吃一次，既不会长胖，还能解馋。霜降多给孩子做此物吃，比猪肝和核桃还好，孩子聪明长得高。接下来看一下具体做法吧。

【红薯南瓜饼】

食材：南瓜400克、红薯300克、糯米粉适量、牛奶适量、白芝麻适量

烹饪步骤：

步骤1：南瓜去皮去瓤，切成小块，红薯清洗干净去皮，切成块；

步骤2：把南瓜和红薯放到蒸锅中蒸熟，蒸熟后取出冷却；

步骤3：等到南瓜和红薯冷却后，用擀面杖或者勺子压成泥；

步骤4：把南瓜泥和红薯泥混合在一起，然后加入适量糯米粉；

步骤5：然后加入适量的牛奶，边加边搅拌，然后揉成面团；

步骤6：把揉好的面团分成小面团，揉圆后压扁，均匀地裹上一层白芝麻；

步骤7：起锅烧油，油热后小火放入南瓜红薯饼，煎制两面金黄即可。

【小贴士】

红薯也可以换成紫薯，牛奶可以换成清水，如果喜欢吃甜的，可以适当添加一点白砂糖。