天冷了，艾灸一穴，温暖全身！

天气转寒，温度渐低，父母提醒你添衣加物，怕冷的人不得不开启空调取暖，但总是解一时之苦......那么，有没有艾灸哪里可以快速温暖人体的方法？

今天就为大家推荐一个穴位，艾灸此穴，可暖全身。

灸气海，调节脏腑！

《针灸资生经》：“以为元气之海，则气海者，盖人元气所生也。”

气海穴见于《针灸甲乙经》，属任脉，盲之原穴。又名：脖胦穴，丹田穴，下肓穴等。

气海简单理解就是气息的海洋。气就是人体呼吸出入的气息，也就是元气与其它各种气，如宗气、卫气、营气等等。海就是海洋，意喻广大深远、无边无际。

它位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，功能十分强大，由石门穴传来的弱小水气至本穴后，水气吸热胀散而化为充盛的天部之气，如同气之海洋。

故气海十分擅长补气、调气，加上又位居下焦“丹田”的关键部位，对肝、脾、肾三脏之气亏虚和元气不足所产生的气虚之证具有调理作用。

现代研究也表明，经常艾灸气海穴温补五脏六腑，调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。

灸气海，延年益寿！

气海还是先天元气汇集之所，位于人体阳气蒸发为阴液的关键部位，经常艾灸可理气化湿，对湿邪入侵引起的各种内科、男科及妇科病有益处，更有医家认为，此穴关乎人之性命。

气海所在的下腹部，既是女性子宫、也是男性的精囊藏身之处，都属于极其重要的部位。

《铜人腧穴针灸图经》记载：“气海者，是男子生气之海也。”《备急千金要方》云：妇人水泄利，灸气海百壮三报。”一并强调了气海对男子和女子都有很好的正面影响。

气海穴除了有养生保健作用外，广泛应用于内、外、妇、儿科及术后调理，如治疗妇科疾病之月经不调，白带异常，产后恶露不止，子宫脱垂，男科，消化系统，泌尿系统疾病等，是临床常用穴。

现代实验室的实验还证实，艾灸气海对于免疫球蛋白有明显的增加。可见从治病和养生来说，气海穴都占举足轻重的地位，秋冬用来培补元气，延年益寿再好不过。

灸气海，温暖全身！

温暖人体，是气海穴最直接的一大用处，它一直都是中医针灸学中温补阳气的重要穴位。

《旧唐书》记载，唐人柳公度，“善摄生，年八十余，步履轻便。”有人请教原因，他回答说曰：“吾初无术，但未尝以元气佐喜怒，气海常温耳！”

八十多岁了腿脚还能保持灵便，得益于心气平和，还有“保持气海常温”，也就是经常温灸气海穴。

故中医历来有“气海一穴暖全身”的说法，强调气海有祛寒、温煦全身的作用。

有临床艾灸气海发现，此穴确有调整全身虚弱状态、增强免疫及防卫功能的作用，对先天禀赋不足、后天劳损太过、大病新愈、产后体虚等病症，气海均是必选要穴。

女性手脚冰凉，气血不能对肢体末端起到很好的温煦作用时，灸一灸气海，当然与关元、足三里、肾俞等强壮穴配合使用自然更佳。

当代人，适合灸气海！

当代人，常常是血有余，气不足。

因为血容易补，只要吃得好，营养足，血差不多就养起来了，这对现在的大多数人而言都不是难事。

难的是补气，补气不能靠吃，再大口大口的呼吸也没有用。

于是很多人学习打太极，站桩，静坐，练内息，目的正是为了平心静气，养气补气，往往效果还可以。

但这需要专门的指导，长时间的积累练习，对多数人来说不太现实，没有时间也没那个精力。

因此气不足就成了当代许多人的通病，又因为没有足够的气，身体里多余的血反而成为累赘，拖累身躯。同时气虚的人常常手脚冰凉，因为血需要气来推动，气虚血就推不到四肢末端。

此时应当艾灸气海，《胜玉歌》云：“诸般气症从何治，气海针之灸亦宜。”

眼见冬日临近，寒风习习，一天比一天冷，气虚，怕冷的朋友，不妨往气海灸一灸。

科学养生，长寿康宁

壹品蕲艾

艾灸养生号中的一股清流