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刮油最好的4种食物，茄子只能垫底，最后一种帮你瘦出小蛮腰！ 茄子 茄子不仅口感鲜美，价格便宜，而且还是少见的深色食物，营养十分丰富。而且茄子的热量很低，水分含量高，非常有利于减轻体重，所以想减肥的朋友就可以多吃一些茄子了。不过在做茄子的过程中，不要放太多的糖和油，不然就会影响效果。 冬瓜 其实这种是在我们的生活中很常见的一种蔬菜，属于那种个头很大！而且一个能吃好几顿的那一种，经常是用来炖菜，非常的好吃，而且也很入味！冬瓜之所以能够减肥，是因为它的热量很低，而且维生素含量丰富。而女生要是常吃冬瓜的话，是可以起到很好的收腰效果的，因为它可以消除水肿！ 黄瓜 黄瓜的水分多，热量低，食物纤维含量丰富，食用后不仅不会变胖，还会消除体内多余的废物和油脂。黄瓜中的瓜氨酸更有消脂的效果，所以黄瓜是非常受欢迎的减肥食物。想要更好的消脂瘦身，就要挑选以上消脂刮油的食物。 豆浆 中含有丰富的大豆蛋白质，不仅能给人提供充分的蛋白质，海能促进过量的胆固醇吸收排泄，从而降低血液中的胆固醇，并促进脂肪燃烧，改善睡眠，并且甜豆浆当做早饭还是挺不错的一件事情，但是千万要记住！！！油条真的容易胖。 |
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