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在中医里，对脾胃的定位是很高的，比如： 1.脾胃乃后天之本、气血生化之源； 2.脾主运化（和食物消化、营养吸收有关）； 3.脾统血； 4.脾主肌肉四肢； 5.开窍于口，其华在唇。 足以看出，脾胃对身体的影响是多方面的。尤其是小孩子，脾常不足，更容易“病从口入”，引起脾虚。而且，小孩子脾胃虚弱时，身体总会出现一些小问题：积食、爱感冒、发烧、咳嗽。 小孩子脾胃虚弱，要注意调养，常吃3物、做3事 常吃3物 1.带“土”的食物 家长们可以理解为“长在土里”的食物，山药就是其中最突出的代表，其它的还有：地瓜、土豆等，适当的吃点，会有健脾养胃的效果。 2.带“黄”的食物 家长们可以理解为“颜色是黄色”的食物，金棘水就是其中最突出的代表，其它的还有：小米、黄豆、南瓜等，适当的吃点，能健脾益胃。 3.带“香”的食物 家长们可以理解为“气味儿香”的食物，气味辛香、焦香的食物，也有健脾醒脾的作用。 常做3事 1.常做运动 脾主肌肉四肢，久坐伤脾。所以，不要把孩子拦在家里，多让孩子出去活动，对促进脾胃气血运行、健脾养胃有好处。 2.常做按摩 通过穴位按摩，也能起到给孩子健脾的目的。比如：摩腹、捏脊、按揉足三里等等，这些既方便又简单易掌握的按摩方法，平时多给孩子按揉按揉，对改善孩子脾胃虚弱有帮助。 3.常笑一笑 思虑伤脾，上学的孩子，学业会越来越重，家长要注意孩子的情绪，遇有问题要加以引导，对孩子脾胃有好处的。 |
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