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血糖就是血液中的葡萄糖，血糖高，对于身体的危害是很大的，如不注意控制，就可能引发糖尿病及其并发症等。因此，血糖高的人在日常生活中一定要注意控制血糖，不仅在日常行为上，在饮食上也要多注意。 5种食物是高血糖的“克星”，经常吃一点，或助你血糖慢慢下降 黑木耳 黑木耳这种食物经常出现在饭桌上，而且黑木耳的营养价值非常高，富含丰富的矿物质和维生素，经常吃黑木耳不仅能够扩张血管，降低血液粘稠度，还可以有效的抑制糖原吸收，起到降血糖的效果。 黄芪 黄芪是一种很好的中药材，有一些人在平时进补的时候会将它和食物一起炖，能够起到补充益气的效果。而对于糖尿病人来说，经常用黄芪泡水不仅可以稳定血糖，还可以降低血压，另外对于气血两虚的糖尿病人来说，多吃一些黄芪可以起到补气的效果。 桑叶茶 桑叶在我们生活中也比较常见，因其含有生物碱、氨基酸等，可以促进身体胰岛素的分泌，对稳定血糖，保持身体的健康非常有利。血糖高的人，不妨经常喝点桑叶茶，有助于降低血糖。 紫菜 紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，特别是其中所含有的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖。 猕猴桃 猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。 本文图片来自网络 |
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