这4种食物看着不起眼，却是糖尿病的克星，1天1次血糖又快又稳！

俗话说：一物降一物，意思就是说在自然界种，很多生物都是相生相克的，这句话再病理上也同样适用，就先高血压、高血糖这样的顽疾，不一定非要靠吃药才可以达到降血压、降血糖的目的，那么自然界中都有哪些食物是糖尿病的克星呢，跟我来了解一下吧！

首当其冲的就是韭菜。

经常吃韭菜可以调理脾胃，其实高血压、冠心病、糖尿病、血脂稠这些疾病的产生都跟五脏的健康指数密不可分，当心肝脾肺肾出现问题后，很多疾病会同时找上你，但是韭菜中含有许多血管有益的微量元素，常吃不仅可以降血糖还能预防心血管疾病。

第二个是紫菜。

紫菜中含有一种紫菜多糖，它能够降低糖尿病患者空腹时的血糖，如果糖尿病患者在饭前喝一碗紫菜汤，降血糖的效果会非常明显。

第三个是扁豆。

扁豆也是降血糖不可多得的食物，每天取50克的扁豆用水煮熟，1天吃1次不仅可以降血糖还可以降低甘油三酯，不想吃降糖药的患者可以试一试。

最后一个是肉桂。

美国科学研究发现，我们经常拿来做香料的肉桂也可以辅助降血糖，所以每次炒菜时放一点肉桂，也可以起到降血糖的作用。

好啦，今天的分享先到这里了，想了解更多健康养生小知识记得