我是一名学校的专职心理咨询师，至从去年12月偶遇少元学院元式催眠，我就深深地爱上了它。当月，我参加了第15期的网络培训，紧接着参加了元旦期间四天的高阶地面培训，今年3月份又参加了复训并做了一名元式催眠助教。可以说，在此前我连做梦都想不到我会成为一名掌握元式催眠技术的心理咨询师，更没想到元式催眠技术能够这么快地应用到我生活和工作中。作为催眠零基础的我，一边学一边实践，现在已经半年了。这学期我通过单纯的元式催眠解决了不少大学生的严重睡眠问题，应用催眠与心理咨询结合解决了大量的其他类型的心理问题，我的个案从往期的40多人次上升到70多人次，是元式催眠帮了大忙！
在催眠实践中，每次做完催眠后，一般来访者当场就会有很大的变化，几次反馈效果都很好，出乎意料的变化总会令人惊喜。记得刚开学的时候，一位染着黄头发、化着艳妆的女生来中心求助，想要解决人际交往恐惧问题。通过第一次咨询了解到，她在初中时候的一次创伤经历，使她开始封闭自己，最后导致害怕与人交往。因为那次经历，她变得非常不自信，非常不能接纳自己，比如：原本长相秀气乖巧的模样因为看起来显小，到了大学，同学们说她小，她就通过染发和化妆希望自己能够显得成熟一些，但是这样的努力并没有让自己变好，仍然害怕与人交往，每天郁郁寡欢，睡眠也不好。
第一次咨询，来访者和我的交流很顺畅，了解了很多信息，也建立了较好的亲和感，但是在后来咨询的时候，她说：老师，我有个特点，听别人说话，听着听着大脑就会发胀，就再也听不下去，自己也不想说话了。来访者进一步暴露自己，平时过得浑浑噩噩的，脑子也不灵活，感觉非常累。原本我没想过使用催眠技术，经她这么一说，我想到催眠不需要交流，可以避免这种情况，于是就向她提出使用催眠的建议。来访者第一次听说催眠，当时就紧张了，担心会不会被我控制。通过催眠前谈话，消除她的顾虑后，她很乐意尝试。
于是我给他用元式催眠走了催眠流程，当我增加自信的暗示时，她露出了微笑，说我加的暗示语她真的感觉到了，好像自己变得自信、快乐了，醒来后也变得神清气爽了。在第二个流程时，来访者唤醒后就说好像睡着了，好想睡，感觉眼睛很舒服，脑子也清醒了，不知道我做了哪些技巧，通过慢慢回忆和提醒才想起来一些。
来访者在催眠结束后，满脸喜悦地说：没想到催眠比咨询感觉更好。考虑到来访者还处于高暗示状态，于是我继续说：你会越来越自信，会成为一个快乐、阳光的女孩的。她好像真的感受到了，很开心，说很期待下次继续体验催眠。
来访者离开咨询室的时候，满脸喜悦，身体也变得轻盈，几乎是蹦跳着离开心理中心的。之后，该个案又做了几次，主要是采用元式催眠技术。第5次时，来访者恋爱了，是男朋友陪同来的。第7次，来访者素颜而来，带来了列举自己优点的作业（第一次咨询完全不能接纳自己，找不到自己身上任何优点）：善解人意、温柔体贴、不再化妆，漂亮可爱，越来越有时间观念，越来越充实。这时候，来访者已经能够勇敢的参加学校的一些集体活动，和舍友、同学相处能放松了，也不再害怕了，同学们都说她变了，变得自信、开心了。（注：该案例已征得来访者同意分享）这是我第一个用催眠解决问题，带给我惊喜的个案，此后，随着在咨询中的不断实践，很多令我感动的成功个案接二连三地出现了，特别是应用地面课学习的技术解决问题，给了我莫大的自信和成就感。不过我知道，这些主要归功于元式催眠技术，目前我还不能游刃有余地使用，网络课的基础知识也掌握得不扎实，所以希望通过再次复训，查漏补缺，把元式催眠理论内化为本能。
——— 元式催眠 马红分享
