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水作为生命之源，是每个人每天都要足量补充的，否则就容易导致新陈代谢变慢、血液浓度较高，容易出现便秘、结石、痛风等疾病。但是，如果你经常喝下面这3杯水，不仅不益于健康，反倒可能让你罹患严重的疾病，从而缩短预期寿命。 1. 汽水  在所有饮料中，碳酸饮料是最不健康的。它跟很多饮料一样，都是高糖、高卡路里、低营养的，因此容易导致肥胖，而肥胖跟糖尿病、心脑血管疾病、至少17种癌症有关。除此之外，碳酸饮料中所含的磷酸，还会让身体对钙、铁等重要微量元素的吸收效率变低，从而容易影响到骨骼健康，也容易让人贫血。另外，易拉罐装的碳酸饮料含铝量非常高，容易让人早衰，还会增加罹患老年痴呆症的风险。 2. 浓茶  茶本来是非常健康的饮料，而爱喝浓茶淡茶纯属个人喜好，但若你想更健康，茶最好还是淡一些。这是因为浓茶中的大量咖啡因会让血压升高、让神经系统更兴奋，增加心脏、肾脏负担，并且容易出现神经衰弱。而且浓茶中的鞣酸，容易与铁结合让人出现缺铁性贫血，与钙结合让人骨质疏松。 3. 烫水  我们中国人有喝热水、热汤的习惯，所以总是劝人“趁热喝”，但那些几乎天天都在喝滚烫液体的人，有可能影响到寿命，因为这会大大增加食道癌、贲门癌、口腔癌的风险。所以，爱喝功夫茶的潮汕人、爱喝烫粥的太行山区，食道癌发病率都比较高。因为超过65℃的食物会伤害食道黏膜引发炎症，如果长期这样刺激，就可能引发细胞癌变。 |
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