核桃瘦肉粥核桃 营养元素全面，尤其是含有丰富的不饱和脂肪酸、锌、锰等有益于大脑的发育。  核桃瘦肉粥 材料准备核桃仁30g 猪瘦肉30克g 大米100g (1个成人量) 做法1.先将胡桃打破，去壳，去除核仁外皮，再将核仁稍加打碎。 2.用清水将猪瘦肉洗净，切成小块状或粒状，备用。 3.将大米用清水洗净，去除米尘。 4.把粥料准备就绪后，将大米、核桃仁同放入沙锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，再用文火煮粥，待粥中大米煮糜后，加入猪瘦肉，搅匀，再煮约5分钟便可。  核桃瘦肉粥 小贴士1、此粥可作为主食，每天服食一次，可服食一个月。注意事项：1.平时易腹泻者，或泄泻患者不宜服食此粥。 2、三岁以下宝宝辅食粥不添加盐、味精等调味料，因为给宝宝添加盐和味精，会增加肾脏的负担，对宝宝的健康不利。  核桃瘦肉粥 |
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