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秋天天气干燥，人们大量喝水，脾胃运化水谷、水湿的工作量大大增加；再加上夏季如果过分“贪凉”，脾阳为湿邪所遏，则可能导致脾胃功能运化失调，出现不爱进食、疲劳、腹泻、四肢不温等症状。在这种情况下，把脾胃保养好十分重要。  在我国南方，空气中湿度大，感受湿邪而发病者多。而湿邪又是最难缠的。古人 云：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。 湿气一重，人体就会出现各种问题。比如头发面容油腻、黑眼圈重、小肚子肥胖并且很难减下来等等，大家可以对照下面的表现自查一下。  如果以上的症状你已经有了2-3个，那么就要开始做好祛湿的准备了。否则湿邪入侵严重，对身体的损害就更大了。 那么有什么方法可以去除湿气呢，养生君来告诉大家。 南怀瑾的“万病方” ——补阳气、祛湿邪、健脾胃 民国著名中医学家南怀瑾老先生在《我说参同契》道出了一个秘方： 用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。  暖暖的三味药将真火通过肚脐传递到全身，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。 桂圆味甘性温，主治脾胃虚弱，体虚乏力； 花椒味辛性热，有芳香健胃、温中散寒等功效； 蕲艾味苦而辛，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。 对于经期女孩子的来说，肚脐贴发热会舒张皮下毛孔，长达8个小时+的恒温，温暖腹部的同时，体内的寒气和湿气也会被吸附出来，达到暖宫驱寒的效果。 痛经的时候，即使没有男朋友的热水，有肚脐贴就够了。 此秘方的制作不难，但是普通用户在家制作时，因材料质量成次不齐、配比比例掌握不准、制作时间长等因素，难以达到好的效果。 贴在身上，即能保养身体又不影响日常活动，家里的男女老少都可以用（孕妇除外） 肚脐贴三味原料都为热性，如贴后有上火的情况，建议可以将肚脐贴贴于涌泉穴，引火下行。 建议一次敷贴8-12个小时，可睡前贴上，第二天起床后撕开，每次不要超过24小时。 刚开始连续使用3天，贴3天后休1天，这样坚持使用1个月。感觉身体明显改善后，可再持续1个月为佳。 此秘方是一道男女老少都适合的养生方子。此方特别适合阳虚、虚寒体质、脾胃虚弱的人群使用。它属于温阳良方、可长期使用，效果尤佳。 |
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