|
优雅，原来是一种生活！ 卢璐说 图片来自网络  2019年11月04日 周一 每天中午13点08， 给我10分钟 卢璐说 这段时间以来，思迪和子觅的家务劳动，已经从收拾桌子，变成了帮我捏肩捶背。吃完晚饭，两个小姑娘一人一边，用她们的四只小拳头，如落雨一般地砸在我已经僵直的肩膀上，即使这样，我还要间或地嚎几声：“再重一点！” 阿喀琉斯的弱点是脚踝骨，而我的弱点，就是颈椎。 记得有一次我见到一个很爱运动的读者，她第一句话就是：“卢璐姐，你一定长期颈椎有问题，你的肩颈前倾呢。” 我默然不语，有人说，男人的每一道伤疤都是一个军功章，其实，女人又何尝不是呢？ 我并不是中年开始专业写字之后，才开始有颈椎的问题，当年上高中整夜整夜拼命画画的时候，尤其是常用的右手连着筋儿，连接身体的肩胛骨，就整片地疼。  在国内的时候，我精心地安排了我的办公桌，买了屏幕大大的台式机，还给笔记本配了支架和键盘，就是为了让我工作的时候，不用低头，微微仰视着看电脑，保持屏幕与颈部直立。 改变坐姿，还是很重要的，即使每天工作等同，但颈椎真的没有僵硬下去的感觉。 可是来了法国，本来天气就冷，让人不由地缩成一团，而且我们租住的车库，有点潮湿，寒气入侵关节，总是从最薄弱的那个开始。 不要说我了，早上起来，连卢先生都会揉着脖子，左转右转的，咯吱作响。 15平米的小房子，一切都是简易的，无论桌子还是凳子，我不仅要低着头写，而且还要解锁各种姿势，坐在床上，把电脑放在腿上，站着，或者把电脑放在案板上写，姿势1001个，但没有一个是正确的。 这两个月，我的颈椎越来越疼，很多时候觉得脖子已经撑不住头，摇摇欲坠地往下掉，转头到处咔咔地响，有点万圣节的诡异。 关于颈椎，天气寒冷，坐姿不正确之外，还有一个很重要的问题，就是临时租的民宿，总共两个枕头，一个比一个软，怎么枕怎么不舒服。 我每天睡觉的时候，都在想什么时候能拿到我的集装箱，什么时候能够找回我菠萝斑马颈乐枕，我甚至开始后悔，为啥当时放集装箱里，没有随身带着？ 曾经那个随时随地，在任何地方都进入梦乡的我，还记得第一次看到，在机场上居然有人抱着自己的枕头，不是U型枕，而是自己家里睡觉的枕头，在旅行，分外惊奇。 而现在，我终于明白了，找到一个舒适的、与自己契合的好枕头，是多么不容易啊，一个好枕头等于一个好睡眠，等于不会痛的颈椎，等于一整天放飞的好心情，这是件多么合算的事啊！ 好吧，房子会好的，枕头也会有的，我相信。 发现菠萝斑马这个科技睡眠家居品牌，也是因为当初看到丁香医生对于枕头的科普，才明白一个糊涂了几十年的道理，原来枕头并不只是用来枕“头”的，更要枕着颈椎。  正常的颈椎在放松状态会有一个的生理弧度 科学的枕头高度，是当人躺上去后，颈椎处有一个竖起来的拳头那么高，侧睡的时候要有一个肩膀那么高，这样才符合颈椎曲线，高矮是合适的。 太高的枕头，会加重颈椎负担；太矮的，睡起来也很不舒服，而且不利于脑部供血。 枕头的宽度也很重要。至少是肩宽的 1.5 倍，这样睡觉的时候，脑袋不容易从枕头上掉下来。 按照这个标准看了好几种枕头，仔细对比之后，最喜欢的就是菠萝斑马的人体工学颈乐枕了。  菠萝斑马是日本寝具设计公司COCON的设计师杉本京子 ，从事枕头设计已经有20年之久了，她设计的枕头，每个季度都会被提案给MUJI，NITORI和寝具界的一些百年老牌。 设计起初，就完全从人体工学的角度出发，处处充满黑科技，无论是看起来、摸上去还是真正的躺在上面，都让人觉得安心舒适。 首先它是分区设计的，有分为脑窝区、侧睡区和颈椎承托区。  卢璐实拍 因为我们平躺和侧睡时，颈部的弧度是不一样的。分区设计，才能保证，无论我们是什么姿势，枕头都能稳稳地承托颈椎。 而且菠萝斑马颈乐枕的压缩高度真就是恰到好处。我躺在上面的时候，就觉得整个身体都很舒展，而且头可以平平地放在上面。 不仅宽度足够，而且两边是略高的。就是为了让大家在夜里翻身的时候，颈椎能一直保持在直线上。  卢璐实拍 为了效果更佳直观，我找一个跟我脑袋，差不多大的毛毛熊，放在我的枕头上。 我睡觉更喜欢侧睡，比较容易落枕，一夜到天亮感觉脖子都硬掉了。睡这个枕头之后，早上起来没有任何不适感，还觉得很舒服。  卢璐实拍 还有一点要叮嘱大家，枕枕头的时候，一定要把脑袋和脖子都放到枕头上，这样枕头才能发挥作用。如果仅仅是头顶挨着枕头的边，多好的枕头都没用。 用菠萝斑马颈乐枕，再也不会感受到那种脖子悬空无着的感觉。而且，正是因为很多枕头，没有专门的脖托设计，我们睡一觉起来，才会感觉腰酸背痛。 很多人都愿意花上很多钱买一套真丝睡衣让皮肤舒适，但睡的还是很普通在超市买的枕头，看着标语上的“健康枕”一类的字眼，就觉得可以了，其实不是的。 如果每天早上起来都感觉脖子肩膀酸痛、僵硬，很可能是在睡觉过程中，枕头的位置不适合。 菠萝斑马颈乐枕，睡起来这么舒服的原因，除了它精细的设计之外，还有它的内芯。  卢璐实拍 它的内芯不像普通枕头那样是棉花的，也不是鼓吹有助眠功效的稻谷壳或植物种子一类，而是有着很大弹性的软管。 这种软管枕在日本非常流行，很多学校和高级酒店都在用。它们的学名叫高弹力中空管，是加入了特殊成分的睡眠新材料，比普通的塑料弹性要好得多，又比棉花的支撑力更强。  卢璐实拍 我本来觉得这种塑料制的小管，可能很硬，没想到一躺上去，真是Q弹到让人想立刻闭上眼睛。 我躺在上面，觉得有点像荞麦壳枕头。它的流动性非常好，成千根小软管，能够无缝贴合颈部的曲线。 买枕头的时候会送一包软管补充装，还可以根据自己的需求和睡眠习惯，往里加或者往外减小管，每个分区都可以调节高度。 现在市面上的枕头，如果想调整高度，需要买不同高度的枕芯，但是菠萝斑马，自己增减塑料软管就行。大人小孩都能用。 有时候，孩子把我的枕头拿过去用。我就倒出三分之一的小软管，就达到了适合她们的高度，真的非常方便。 而且，这样的枕芯，透气性特别好。即使晚上洗了头，也不会说捂一夜第二天早起头痛，或者头发都并在一起。 但是！划重点！这个枕头让我爱到不行的地方是，它可以直接机洗！！ 卢璐实拍 一般家里的枕套通常是换得很勤的，最关键的枕芯却被忽略了。如果长时间不清洗枕芯，很容易滋养螨虫、细菌、真菌等多种微生物。 特别是有些青春期的孩子，脸上容易长痘痘和粉刺，也是因为枕芯不够干净。除了要定时太阳下暴晒外，尽量每半个月洗一次枕芯。 不洗枕芯，除了没有这个意识外，有些人也是觉得麻烦，不知道怎么洗。 而菠萝斑马颈乐枕，首先内芯软管材质是经过SGS的认证，是完全安全无污染的，甚至达到了食品级接触的最高质量，闻起来也没有任何的味道。 而且还可以套上洗衣袋，直接丢进洗衣机，怎么洗都不变形，里面也不会发霉，我洗完晾了半天就用上了，真是太方便了啊！ 人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡得好是每个人内心深处最强烈的愿望。 现在很多人生活工作压力都很大，有的长时间坐在电脑前，时间久了颈椎难免会出现不适，晚上睡眠的八小时，一定要让颈椎充分的放松休息，睡眠质量高了，白天才会更有精力和效率做事情。 而且，如果你也像我一样，对自己的枕头有某种熟悉的“依赖感”，那菠萝斑马颈乐枕更是上上之选。因为它真的完全不占用空间啊！ 像我这次搬家，把软管拿出来，枕套叠一叠还没有一件衬衫厚，软管打包起来随便一塞，怎么压都不变形，所以我只带了菠萝斑马颈乐枕来法国。其他那些大大长长的，实在占空间、不方便。 |
|
|
