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一定要听语音哦 👆 朋友们，大家好！ 上火是困扰现代人的一个主要问题，我们经常被“火”所困，所以，你看，商家都知道给你打出广告词：“怕上火，喝.........”
要说这个火，我们就得先分清楚“虚火”“实火”，不要看到火就喝凉茶，吃清热下火的药，泡菊花、金银花，往往你这样做都是错误的，只会造成反复上火！
实火，顾名思义，这是确实存在的，是真实的火，所以实火要去清；引起的实火的原因很多，气血瘀滞、功能失调都会引起上火。比如：吃了过多的食物，造成脾胃运化不了，这些食物残渣就会堵塞在肠胃里，蕴积化热，于是就会上火；又比如，你最近工作压力大，情绪不好，甚至是和别人大吵了一架，导致肝气郁结，气血瘀滞，马上表现出眼睛红肿热痛，口舌生疮，这也是上火的一种；总之，引起上火的原因很多，但是有一个原则：气机不通畅。这种因为气机不通畅引起的火，都是实火；
所以，这种实火要去清，但绝不是简简单单的清热，这种去实火的关键是调畅气机，脾胃堵住了，就去通脾胃；肝气不舒，就去调畅肝气；调气机是重点，清热只是辅助，我们一定要搞清楚主次，我们现代人恰恰是这点搞反了，使劲清热，不去调畅气机。就希望一个药吃下去，火马上灭掉，你这样只在乎症状的消失，而不去管病根，结局就是反反复复的上火，越来越严重。
虚火，从字面上来看，它是虚妄的，不存在的，假的，所以这种虚火，不能去清，而是要滋养，去补。
人体阴阳是平衡的，这是正常人，如果阴少了，不足了，那么阳就会显得多，于是就会表现出“上火”，不过这个火，是我们身体本该存在的，只是因为阴少了，它才显得多，正确的做法，是把阴补足，让阴阳平衡，这样“火”自然就下去了。所以，虚火千万不要去清，你清不干净的，如果使劲用清热的药，只会耗伤掉体内的阳气。
我们现代人普遍存在虚症，所以很多上火的情况往往都是因为虚，千万不要再使劲喝凉茶了，你一口一口喝掉的其实是你的阳气！
实火和虚火，往往是并存的，所以判断起来比较麻烦，我们大家知道就好了，专业的事情还是找专业的人来做！
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