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武式太极鞭图解（上） 李新方 一.太极起势 动作 1.面南(只是为了说明方便，并非必须向南)而立，开步，脚尖微有内扣之意，鞭折叠于右手，拇指和食指执鞭把，与其他三指共握鞭之各节与鞭稍，注意身法要求。 2.两手心上翻，手臂沿身体两侧缓缓上托，至额前掌心下翻，沿身前下按，至下丹田掌心向内，略停片刻，然后下落至身体两侧(图1)。 3.两手向左前掤出，左手在前，与胸同高，立掌，右手握鞭成立拳，在心口左前，肘不贴肋，不过背，目视左前方(图2)。 要点 与武式太极拳的太极起势相同。 用法 动作1.2是武式太极拳内功心法在器械套路中的运用。动作3是应敌之意，与拳术中的懒扎衣相同。 二、左蹬脚 动作 右脚尖内扣左旋，重心下沉，左脚尖外展，两手在身前下按，再分别向两侧划弧，然后手腕交叉合于胸前，左手在下，手臂掤圆，同时左膝提起；再将两臂分别向两侧展开，掌心均向外，同时左脚向正东徐徐蹬出，目视左前方(图3)。 要点 与武式太极拳左蹬脚相同。 用法 如敌用左臂或右臂，或同时用两臂攻我中上盘，或抓住我两臂或双肩，我用掤劲接住敌臂，气向下沉以化解来势，两臂用粘劲绕于敌臂内侧，同时提左膝攻敌中下盘，近用膝撞，远用脚蹬。如敌先起腿攻我，我则提左腿将敌腿粘住，同时蹬敌实腿之膝。 三、转身右蹬脚 动作 1.两臂在左前合住，左手与口同高，掌心向右上，右手握鞭藏左肘下，以右脚尖为轴向右转身，左腿横扫一周，左脚在右脚内侧前下落实。2.左手向右上掤出，再向左下捋回，右手握鞭沿左手背向右前上打出，拳心斜向上，左手藏右肘下，掌心斜向下，同时提右腿向正东蹬出(图4～5)。3.右脚落地踏实，成右弓步，同时发鞭向前上方抖出。 同武式太极拳之转身右蹬脚一样，此势也有两种练法，上为第一种。第二种练法为左旋风脚出鞭，即左脚蹬地，身体腾空，右腿外摆，左腿里合，旋转一周，同时将鞭击出。 要点 与武式太极拳之转身右蹬脚相同。 用法 动作1是双手掤住敌臂左发挒劲，同时左腿右扫敌之下盘。动作2是左手捋开敌臂，右拳攻敌头面或胸部。动作3如敌后退，则发鞭击之。 四、青龙出水 动作 先迈左脚，再迈右脚，东走三步或五、七、九步，边走边使鞭后上前下走立圆，左脚在前时鞭从身右通过，右脚在前时鞭从身左通过；当鞭行至前上方时突发抖劲击出，左手后撑，掌心向外(图6)；鞭向身后回绕时，左手藏于胸前(下面凡未提及左手动作时同此)，目视前方兼顾左右。 要点 与武式太极杆(枪)之青龙出水基本相同，要求气沉丹田，力由脊发，直达鞭稍，同时鞭走立圆要贴身而行，身械合一，注意得机得势，循机而动。 用法 发劲之法可以不依赖于运动惯性而加大击打力量，回绕时可用鞭之前部缠拉敌械使之脱手，或缠拉敌身某一部位使敌被制。 五、金絲缠腕 动作 后退三步或五、七、九步；鞭在身右走一立圆后，用右腕里侧压鞭使走身左，同时退左脚；在身左走一立圆后，用右腕外侧压鞭使走身右，同时退右脚；每走一立圆后退一步，目视前方，兼顾左右(图7)。 要点 以腕压鞭时须走腰劲，上下相随。 用法 如左侧来敌，我鞭在右时，我以腕为支点使鞭迅速左击之，并加大击打力量。 六、湘子挎篮 动作 1.左脚上步，右脚再上步，转身向西，用右腕里侧压鞭向西撩出，走一反立圆，使鞭之后部搭于右肩，右脚后退一步，转身向东，鞭斜扫一周，回到身右(图8)。2.左脚上步，转身向西，使鞭走一立圆搭于左肩，然后右脚后退一步，转身向东，鞭斜扫一周，回到身右，目随视鞭之走向(图9)。 要点 鞭走立圆时要贴身而行，搭肩转身时须与腿法密切配合，协调一致。 用法 以肩、腕等处为支点，运用劈、撩、扫等鞭法连续发鞭，并与腿法相配合，击打前后左右之来敌。 七、张飞蹁马 动作 1.鞭在身右走一立圆，同时左脚向右前蹬出，使鞭搭于踝部，用摆莲腿将鞭拨向身左，走一立圆回到身右(图10)。2.右脚向右前蹬出，使鞭搭于右踝部，用里合腿将鞭拨向身左，走一立圆回到身右，目随视鞭之走向(图11)。
要点 立身中正安舒，不可前俯后仰。 用法 如左下来敌，我鞭在右时，以脚踝拨鞭击之，同时抬腿避开敌械，兼可蹬扫近身之敌。 八、顺风摆柳 动作 左脚上步，右肘抬起，鞭在身右走一立圆，从身后搭于右大臂上，向左转身，右脚上步，使鞭斜扫一周，回到身右，目随视鞭之走向(图12)。
要点 转身扫鞭与右脚上步要同时进行。 用法 如左前来敌，我鞭在右后时，则以右上臂带鞭斜扫击之，在转身上步的同时，还可以右摆莲击敌或踢落敌械。 九、野马分鬃 动作 1.鞭在身右走一立圆，左脚上步，左肘抬起，使鞭搭于左肘，向左侧转身发鞭，同时右脚上步。2.鞭在身左走一立圆，右肘抬起，使鞭搭于右肘，向右侧转身发鞭，同时左脚上步，目视前方，兼顾左右(图13)。 要点 发鞭以肘部为支点，走腰劲。 用法 击打左右之来敌，或拨挂敌械。(待续)
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