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如今大家都闻癌变色，确实，一旦被癌症“看上”，就代表一只脚踏入了鬼门关。随着医学技术的进步，有少癌症虽已不会致命，但无论是精神上的还是经济上的折磨，都会让人不寒而粟。现代人随着生活物质的富裕，食不厌精已经成为人们的饮食追求。 各种饮食虽然可以补充人体的不同需要，但有些食物对人体健康无益，甚至可能会致癌。那么哪些食物最好别贪吃呢？ 医生告诫：这4种食物最好别贪吃，容易提高患癌症的几率  1、烧烤类的食品 烧烤食品产生致癌物质有毒性，“吃烧烤等同吸烟”。美国一研究中心的报告甚至说，吃一个烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性；常吃烧烤的女性，患乳腺癌几率要比其他女性高2倍。这种情况一定要谨记，不要多吃烧烤，虽然到了夏天人们都爱吃，吃完后吃个香蕉可以缓解！  2、油炸食品 煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。  3、高胆固醇食物 过多的胆固醇可以增加体内的胆酸，这些物质会转化成致癌物质对肠道细菌有促进作用。 4、加工肉类 火腿等加工肉类多是高盐食物，大量食用会造成血压波动和肾功能损伤。加工肉类虽然省事，味道也不差，但是其中含有一定量的亚硝酸盐，可能有致癌的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，会加重人体肝脏负担，危害肝脏健康。 人过40，五种症状不断出现，小心癌症，越早检查越好！ 症状一、排便性状改变——肠癌  肠癌会导致排便习惯发生改变，如腹泻、便秘，当便便突然变细或稀烂时，很有可能肠道长有肿瘤，压迫到了便便，致使大便变变细； 并且肠癌发生时，还会有便血的重要信号，值得注意的是，肠癌引起的便血和痔疮不同，肠癌引起的便血呈暗红色，多于便便相混合，有粘液的感觉，而痔疮则是鲜红色血液，呈滴状。 症状二、出现黄疸——胰腺癌  临床上，一部分胰腺癌的患者会出现黄疸症状，即使经过治疗，却也不会缓解。 黄疸即由于人体内的胆红素代谢出现障碍，从而引起的血液内的胆红素浓度异常升高。而多余的胆红素会从皮肤及视网膜排泄出来，所以，黄疸的一般表现为皮肤、巩膜等组织偏黄，尿液泪水等也偏黄。 为此，当出现这样的现象时，一定要及时就医。 症状三、蜘蛛痣——肝癌 临床上，蜘蛛痣是肝功能衰竭的警示灯。在体表有蜘蛛痣的人群中，85%的人可能有不同程度的肝脏组织病变，这当中大概30%为肝硬化的症状。 蜘蛛痣的产生主要是因为体内对雌激素的灭活作用减弱，雌激素堆积会导致身体毛细血管扩张，从而引起蜘蛛痣。 症状四、恶心腹痛——胃癌  临床研究显示，57.5%的胃癌患者早期会伴有食欲减退，57.2%的患者会有恶心和呕吐，74.7%的胃癌患者早期出现上腹痛。 在起初时，可能仅感上腹不适，或有膨胀、沉重感，常被误认为胃炎或胃溃疡，在治疗后可暂时缓解，易被忽视。 症状五、杵状指——肺癌 杵状指是肺癌的典型体征，主要表现为末端指节呈杵状膨大，指甲呈弧形隆起。这是由于肺部病变，肿块堵塞气道，引起了手指的长期缺氧和内分泌紊乱，从而出现手指末端异常的组织增生。  送你防癌“三字经” 一：常喝茶 国内外一些研究证明，无论哪种茶叶，对实验动物的化学致癌或转移性肿瘤，都有不同程度的防治效果。所以，日常养生喝茶的习惯很有必要。 绿茶是一种未发酵过的茶，保留了比较多的天然成份，研究显示绿茶能降低乳腺、前列腺、肺部、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多种肿瘤发生的危险性。绿茶防癌在已知的各类能抗癌的食物中名列前茅。 白古丁根茶泡水，有助于预防胃癌，白古丁在抗感染方面，有着良好的作用，被中药界誉为具有清热解毒，抗感染作用的 "八大金刚"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。对金黄色葡萄球菌、胃幽门螺杆菌等有很强的杀菌作用，对于预防胃癌有很好的效果。 金蓝菊根茶泡水，有助于预防结肠癌，金蓝菊根含有苦苣多糖，可改善肠道环境，对防治结肠癌有益，日常泡水喝，对结肠炎有很好的效果！ 扭序花茶，含有的三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质都是有抗肿瘤作用的物质，因此，扭序花具有较广泛的抗肿瘤作用。对白血病、黑色素瘤、卵巢肿瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、结肠癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌的癌细胞都有一定的抑制作用，表现出较强的抗肿瘤活性。日常可以用扭序花新鲜叶子榨蔬菜汁饮用，也可以用干的扭序花茶泡水饮用，不仅可以预防癌症，还有利于心血管病的预防，饮茶后嚼食，抗癌效果更佳！  二：戒烟酒 抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。 每天吸一包烟的“吸烟者”每年每个肺细胞（lung cell）中会累积平均150个额外突变；膀胱中每年每个细胞平均产生18个突变，肝脏中每年每个细胞平均产生6个突变，大大增加了抽烟者的患癌风险。 喝酒过多，有毒物质超过肝脏负荷，就得持续“加班”来解毒，久而久之，肝脏排毒能力就会下降，如果再持续喝酒，肝脏损害更加严重，久之就会诱发肝炎和肝硬化、肝癌。 所以，建议大家平时戒烟酒。  三：多运动 中度运动是科学家推荐的运动方式。 据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。 美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。 过度肥胖也会增加患癌症的可能，而运动有助于预防肥胖。  四：少熬夜 研究资料显示，癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。 夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生。 而熬夜者为提神常吸烟喝咖啡，也易使更多的致癌物进入人体。  |
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