孕妇与产妇的补血良方

（来源：《孕妇与产妇的补血良方》

——《回家吃饭的智慧》陈允斌著）

最近两位朋友相继传来喜讯，一位怀孕了，另一位刚刚生下小孩。

然而，喜中有忧。

怀孕的朋友在医院查出贫血，十分紧张，询问吃什么可以快速补血；

生小孩的那位呢，本身就是从事养生行业的，自我诊断有内热，家里人让她吃鸡，她知道鸡肉是热性的，不敢吃，问吃什么可以补身又不会带来“热气”。

而炖墨鱼干恰好可以同时解决她俩的问题。

别忘了，墨鱼本为妇科良药，是女性的好朋友。

女性朋友常喝墨鱼汤，既滋阴又补血，对于孕妇产妇更是相宜。

孕妇如果贫血，既要补血又要防止血热，不可用热性之物，最好是凉补，墨鱼汤可谓上选。

产妇由于失血多会造成血虚，严重的还会导致阴虚，这时候就会感觉有内热，那么用墨鱼汤滋阴正合适。阴血足了，内热自灭。而且墨鱼汤还有下奶的功效。

孕妇和产妇喝墨鱼汤，可以跟鸡一起炖。

鸡汤补气，墨鱼补血，补益的效果更好。

鸡肉性质温热，产妇要想吃鸡又怕产生“热气”的，加墨鱼一起炖就不怕了。