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高血脂就是我们常说的胆固醇、三酰甘油、脂蛋白这三项指数都比较高，现在高血脂已经和高血压一样了，成了重点预防的中老年人常见病，衡量一个人的身体是否健康也会同时关注血压和血脂的。 一般高血脂的人手掌都会发红，掌心有星星点点的白色脂肪点，最突出的双手的大鱼际非常饱满，明显比小鱼际高出很多，这是因为高血脂在人体内的脂肪代谢有关系，所以有些人会说高血脂是富贵人才会得病。 其实说到富贵病就让人一下子联想到糖尿病，好像富贵病都一定会治不好，其实高血脂并不能算真正的富贵病，也不是不能治好的。脂肪如果堆积在身体的某个地方，就会形成很厚的赘肉，脂肪如果堆积在血液中就形成了高血脂。实际血脂就好像是身体中多余的垃圾，跟饮食的过剩是有一定的关系的。既然知道是饮食的过剩那就要想办法把它代谢掉。 想要降血脂，促进身体内部的代谢就要知道一个很重要的穴位，那就是丰隆。看到这个名字就会知道，丰隆穴就是管理人体哪些地方出现了堆积的现象。它就好像一个电梯升降的管理员，如果身体出现了过盛，那么它就会促进身体把多余的排泄出去，如果身体出现了不足，它也会促进身体多做一些补充。因为现代生活的物质充沛，所以丰隆穴已经更多地被用在减肥的方面，肥胖也是一种脂肪堆积的疾病。当然血脂的升高丰隆也能很好的控制。 定位丰隆就要知道和它关系特别密切的一个穴位：条口，条口穴与丰隆穴离得非常近，又是同一条经上的穴位，所以刺激按摩丰隆可以一起按摩条口，这两个穴位就像好朋友一样，可以起到相类似相补充的作用。条口穴就在内膝眼和内踝尖的连线中点，而向外一横指的地方就是丰隆穴。用拳头直接在条口和丰隆的穴位处进行敲打，两个穴位都会受到刺激。降血脂就在这里完成了。 饮食是引起高血脂的一个偏高因素，我们可以通过饮食把血脂再降下来，也就是把“吃”出来的高血脂“吃”回去。 一个对降血脂非常有效的物质就是摄入不饱和脂肪酸如月见草油酸，该物质通过内调的方式是目前非药物治疗的最佳方式，它能够促使血脂分解代谢，也能在定程度上帮助加快血液的运行，通过抑制胆固醇的合成降低胆固醇，同时与大量的微量元素和特有物质植物甾醇配合，疏通血管清理脂质垃圾，降低甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，通过自身调节使血脂达到平衡状态，通过几个月的坚持调理，在根源上改善血脂。所以高血脂患者平日可以使用其内调一下。 另外，高血脂病人在日常生活当中也是需要一些忌口的，下面这些东西要少吃，其他的食物就不必限制了。那么，高脂血症病人为了有效控制胆固醇，应忌食哪些食物呢? (1)忌食含脂肪高的食物，如肥猪肉、肥羊肉，肥鸡，肥鸭、肥鹅;忌食含胆固醇高的食物，如猪皮、猪蹄、肝脏、脑髓、鱼子、蟹黄、蛋黄等。 (2)忌食精制糖，如白砂糖、绵白糖、冰糖等。宜选用含灰分高的红糖、糖蜜，或用玉米糖、蜂蜜等。 (3)严格忌食富含油脂类成分的黄油、奶油、乳酪等添加类食品。 (4)忌暴饮暴食，食物宜清淡。 (5)忌酒。饮酒可能使血中的高密度脂蛋白升高，加强防治高胆固醇血症的作用。饮酒葡萄酒较合适，但必须严格限制摄入量。如有高血压、糖尿病与肝胆疾病等则宜戒酒。但饮酒对甘油三脂升高者不利，酒精除供给较高的热量外，还使三洗甘油在体内合成增加。因此，权衡利弊，对防治心血管病而言，应限酒或戒酒 |
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