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世界规律，是一个交换法则。社会规则里，最重要的交换物，是金钱。你有多少钱，就可以买多少东西，你钱少，但多买东西，必然会透支，如果没有新的收入进来，最后会破产；身体规则里，最重要的交换物，是能量。你有多少能量，就可以做多少事。你能量不够，但过于操劳，同样会透支，如果不能及时补充能量，最后会生病。 世界的规律，在哪里都是一样的，只不过显化的形式不同而已。在社会上，是钱在流通。在身体内，是能量在流行。再深入一点，钱，也是用我们身体的能量交换得来。体力劳动者，用体力这种形式的能量，去换取金钱。脑力劳动者，用脑力这种形式的能量，换取金钱。 知道了这一点，我们就明白，能量是多么的重要。能量的重要性，分为两个方面，一是能量的收入，二是能量的支出。要想健康长寿，就必须增加能量的收入；要想经济条件好，就必须增加能量的支出。健康长寿的富人，通常来说是先天能量足。 我们一听到先天二字，就很悲观，就以为是不可更改的，这是对道法自然的误解。自然规律，是圆融的，浑成一体，没有极性，根本不是单向流动，而是循环往复，周而复始。这里说的先天，不过是指肉体出生之前，是俗家人说的先天，并不是真正的天道，因此，并非是不可改变的。那些生下来，就处于相对弱势的人，不要灰心丧气，只要你是人，你就一直有机会。 能量的收入和支出，看起来是矛盾的。要解决这一矛盾，一方面，我们要长久坚持养足能量，另外一方面，要改善能量的支出方式。不要浪费，要用在点子上。如何去养能量，写了很多文章，如果你忘记了，也不要紧，去翻一番历史文章。真正学好一个东西，是从记不住开始的。今天专门说一说，如何高效使用自己的能量。 意气用事，意是心意，气是能量，能量受心的支配，心在哪，能量就在哪里。这是能量使用的根本规律，是今天要讲的第一条。工作是如此，健康养生也是如此。所以，我们不要一心多用，而要专心一致。世上无难事，只怕有心人，制心一处，无事不办。 这个规律，极其简单，人人都知道。说你们不信，三岁小孩都知道。我家孩子才开始学画画的时候，她告诉我一个画画的诀窍：要画某个东西，先在脑子里想那个东西的画面，然后按照脑子的图像来画。如果一个成年人这么跟你说，你会认为他说的是废话，但这么小的孩子跟你说，你会觉得她说的很对。可见，我们要学的不是道理，因为道理连小孩子都知道，而是要学如何实践道理，如何驾驭道理。 其实呢，人人都认为的废话，才是正确的。举个例子，我们都看到一个石头，我说：这是石头。你肯定觉得我说的废话，但这句话是正确的。如果我说，这是一个好看的石头，你不会认为我说的是废话，但你会认为我说的不对：这个石头明明很普通，哪里好看了。从此例也可以看出，凡是各种修饰的词语，都是带有个人情感色彩的，它不是纯理性，因此是不正确的。这就是常说的：天然去雕饰。 小孩子的画画诀窍，我们说它是正确的，正确的规律，可以用在各种地方。打坐参禅，有一个方法，叫做观想。你看，观想和这个画画的诀窍，是不是一样的。有些人，能观想出各种稳定的画面，这就是心意能量高度集中，所以创造出了一个画面。这个事告诉我们，一心一意，是非常有创造力的。因此，能量使用的一个根本原则，就是一心一意。 当你的一心一意，用于工作时，工作必然取得进步。当你一心一意，用于饮食时，你的消化能力，必然大大提高。当你做任何事，都能一心一意时，这就是最好的工作，也是最好的养生。这个道理，是极其简单的。但很多人做不到，做不到那就要坚持训练。这个训练，不需要专门花时间，每一刻都可用来训练。也不需要专门用一件事来训练，每件事都可以训练。 举个例子，现在很多人肠胃不好，消化功能很差。要解决这个问题，未必要吃药或是什么保健品。吃饭时，你就专心的吃饭，饭菜到嘴里，反复的咀嚼，感受咀嚼的过程，你可以观想，自己的牙齿和唾液，在一步步的与食物沟通和消化，每一口饭菜都是如此，这将会大大提高你的消化能力。 原理有两个，一是：你心在哪里，能量就更多的来到了这里。咀嚼肌的工作，唾液的分泌，都要消耗能量。二是，唾液是弱碱性的，只有食物混合了充分的唾液后，才能应对强酸性的胃酸。唾液的这点弱碱性，并不足以中和胃酸的强酸性，因此小肠的消化液又是碱性的。只有这样的酸碱中和，才能减少胃酸对肠胃黏膜的损伤。此外，唾液里有少量的酶，也有助于食物的消化。 很多人，都知道吃饭就是吃饭，但就是不知道怎么做，上面给的就是方法。如果再深入一层，还可以灵性进食，就是你其实没吃东西，但你观想自己在吃东西，观想自己的牙齿在咀嚼食物，自己的唾液在分泌，自己的肠胃在蠕动等等。这样做，一是可以提高消化系统协同工作的敏感性，二是可以有效的清积食。三是，可以缓解对饮食的欲望和依赖。这个方法，适合那些总是容易饿，胃口好，但不论怎么吃，身体总是不好的人。 这两个方法，都是一心一意在饮食上的应用。本篇不是专门讲饮食，因此没有细致的去讲。有需要的人，自己下去琢磨琢磨。一心一意，不但可以用于饮食，可以用于任何事。一心一意，是高效使用能量的基本方法，是一条总的准则。 使用能量的第二条原则，就是有多少能量，就做多少事，不要透支。工作上是如此。养生上也是如此。脾胃虚弱的人，吃几口就饱了，然后很快又饿了。睡眠差的人，睡不一会就醒了，然后要不了多久，又想睡。这里面的规律是什么呢，就是有多少能量，就干多少事。 吃饭也好，睡觉也好，看起来是在给身体补充能量，但这个补充的过程，同样要消耗身体的原有能量。这也是宇宙的规律之一，叫做舍得。先有舍再有得，当然舍得的本质就是交换。假如你身体原来的能量很低，只能用很少的一段时间，那你工作一会就要休息，吃饭吃一点就吃不动了，睡觉睡一会，就要醒。即便是练习呼吸，练一会儿，你就觉得吸不到气了。 这个时候，怎么办呢。没有好办法，就是少量多次，循序渐进。能量只有那么多，你就先用那么多，然后好好休息，休息后，能量又恢复了一点，你就接着再用。这是能量使用的第二条原则。比如进食，就是少吃多嚼，少食多餐。比如饮水，就是小口慢喝，少量多次等等。 结合起来看，先一心一意，不让能量分散，你要做什么事，就把能量集中过来，然后再少量多次，循序渐进，不透支能量，就这样去训练。积少成多，就跟赚钱、存钱一样，你的能量自然会越来越足，这是一个安全长效的办法。非常适合身体虚弱的人。 身体好的人，则没有少量多次的限制。以吃饭为例，一餐吃得合理，可以做到全天不饿。只需要练习一心一意即可。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！ |
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