道生功法 | 一封视频信，致一位陌生的朋友

这是理安道长答应一位网友所录制的一段视频，视频不长只有一分钟，却蕴含着呼吸间无穷的力量，与君共享。

呼吸的方式没有所谓的最好，就要看你在什么时候什么状态下选择最适合自己的才是最好的！

先学，后会，再用，方向比努力更重要。在选择的时候我们的标准往往是看哪个最好的而忽略了最适合的，适合自己的就是最好的。

生活其实不需要太多。

太多的欲望，会迷失自我；

太多的金钱，也会成为一种困扰。

谁说花园别墅里的欢笑一定比平房里的多？

谁说泥土地上度过的童年比在贵族学校里的回忆少？

如果你累了倦了，

肩膀上绝大部分的包袱都可以放下。

深吸一口气

呼气放松我们的腰跨和膝盖

向下沉一下

深吸一口气

将心神收回来

呼气顺着身体一松到底

呼气放松