对于女性而言,很容易就湿气重,这是因为大部分的女性的身体素质相对来说比较虚弱,此外如果在加上一些不好的饮食、生活习惯比如:口味重、爱吃凉、穿得少、吹空调、运动少等,这些行为习惯都容易使得身体进入过多的湿气。 那么女性湿气重有什么症状呢? 1、口干口苦,痰多,头发油腻、面部浮肿 2、粑粑不成型 3、头晕没精神,特别疲劳,妇科炎症反复发作 4、脸上长斑,满脸油光,起湿疹。 5、是齿痕特别严重 以上5点就是湿气重常表现的症状,要知道,女人身体如果湿气太重,会给身体带来很大的危害的,而这1物是湿气的“克星”,用它煲汤喝,湿气跑光光,想不祛湿都难,这一物就是茯苓。 在《世补斋医书》有写到:“茯苓一味,为治痰主药,痰之本,水也,茯苓可以行水。痰之动,湿也,茯苓又可行湿。” 可见茯苓本具有健脾祛湿、利水消肿、宁心的作用,所以湿气重的人可以多吃一点。 下面给大家介绍3个食疗方,都是以茯苓为主: 一、猪骨淮山茯苓汤 原料:猪骨,淮山(我用的是新鲜淮山,也可以用干淮山,需要泡发),莲子,芡实,茯苓,生姜 做法: 1、将猪骨洗干净,烧一锅开水,入沸水锅中焯烫出血沫捞出,冲洗干净 2、猪骨放入煲烫锅中,生姜洗净切片放入锅中 3、将淮山、莲子、芡实和茯苓用清水冲洗干净放入锅中,倒入适量清水( 约1000ml),大火烧开后转小火,继续煲60分钟 4、最后调入盐即可 二、茯苓赤小豆猪脚汤 原料:茯苓、赤小豆、白扁、豆莲子、麦芽谷芽、蜜枣、猪骨 做法: 1、骨头飞水捞起备用。 2、将以_上所有材料放入汤煲内加入8-10碗水 3、大火烧开转中火煲一会再小火煲半小时左右关火 4、加少许盐调味即可 三、火麻荷叶酵液 原料:火麻、荷叶、茯苓、郁李仁、菊花、决明子 这个是现成的食疗酵液,其可以保留食材原有的营养成分,而且经过现代工艺发酵后得到的,所以在祛湿健脾、利水消肿方面有很好的效果。 其中火麻仁能润肠通便;荷叶能排湿毒,利水消肿;茯苓渗湿利水,健运脾胃;决明子排肝毒。 湿气重的人坚持以上3食疗方,湿气会一天一天的排出,人也会精神。 因为我个人水肿很厉害,加上懒所以就直接喝的火麻荷叶复合液。当时试着喝了一个月,舌苔是上的齿痕没那么深了,而且小肚子和大小腿感觉瘦了2圈!姐妹们可以试一试。 |
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