麻辣香锅 用料准备 美食名称:麻辣香锅 食材:五花肉、花椰菜、杏鲍菇、腐竹、胡萝卜、土豆、卷心菜。 配料:豆瓣酱、姜、蒜、葱、干辣椒、胡椒、小米椒、酱油、蚝油、盐、食用油。 制作步骤 第一步:取新鲜五花肉约300克,洗净后沥干水分放入碗中,用保鲜膜封好碗口,放在冰箱里冷藏一段时间。 第二步:选择新鲜蔬菜,为了让你营养均衡,所以需要荤素搭配。小编这里使用的食材比较多,而且小编喜欢吃素,所以选用了上述这些食材。这里给大家一个建议,我们在选择蔬菜时,尽量不要选择含水量高的,因为这样会影响口感。 第三步:我们把花椰菜切成小朵,清洗干净后备用。土豆去皮,清洗干净,切成薄片,放入盆中,盆中加入适量清水进行浸泡。取些杏鲍菇,去梗,洗净,切成细丝备用。取也腐竹,洗净,切成细丝备用。再把干辣椒切成段备用。最后把卷心菜,洗净去掉叶子,用手掰成碎片。这时把冰箱里的肉拿出,切成片状,不要太厚也不要太薄,因为厚了很难入味,太薄了容易炒糊。然后把大蒜切成两半,姜切成细丝,葱切成小块备用。 第四步:把锅加热,往锅里倒点水,把锅里的水烧开,锅中的水煮沸后,将不易成熟的花椰菜、土豆、胡萝卜、杏菇和腐竹放入水中焯烫一下,将所有食材焯烫至八成热时,捞出沥干水分。 第五步:另起一锅,倒入适量的食用油。当油温上升到七成热时,将准备好的肉倒入锅中进行翻炒。当猪肉开始变色时,将准备好的姜、蒜放入锅中炒香。香味出来后,将干红椒、麻辣、豆瓣酱依次倒入锅中,翻炒出香味。这时,锅里的肉块逐渐成熟,再把辣椒片放进锅里,轻轻搅拌,使其变软。最后,把煮好的蔬菜倒进锅里炒一下。同时,倒入酱油、蚝油、盐,根据口味搅拌均匀,然后关火出锅。 |
|