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米饭在我们日常生活中必不可少，可是天天吃白米饭也会腻，也要给米饭搞点新意思！ 这里推荐给你3种饭团的做法，外面卖死贵死贵的饭团也可以自己在家做啊~ 1.紫米饭团食 材 紫米一碗 海苔1片 肉松适量 鸡蛋1个 生菜一片 黄瓜半根 油条半根 做 法 ① 油条切小块，黄瓜切成条，鸡蛋煮熟切小块，生菜切细一点，肉松，寿司海苔备用 ② 菜板上铺一层保鲜膜，可以帮助整形。需要2000种小吃做法的，关注我们头条号后私信发“小吃”二字即可自动获取。 ③ 先铺一大张海苔，在上面均匀铺上熟的紫米饭 ④ 把黄瓜、鸡蛋。生菜、肉松、油条铺上，挤上沙拉酱和番茄酱 ⑤ 把饭团卷起来，用手捏紧实，撕掉保鲜膜，切半即可 2.藜麦牛肉饭团食 材 藜麦米饭2碗 牛肉丁100克 鸡蛋1个 胡萝卜50克 油菜适量
① 藜麦米饭煮熟 ② 牛肉切成丁，倒入少量生抽、白糖、胡椒粉腌制10分钟 ③ 鸡蛋打散，炒散备用，胡萝卜洗净去皮，切成小丁备用，油菜洗净，切成小段备用 ④ 锅中热油，倒入牛肉丁，翻炒至牛肉变色，倒入胡萝卜丁，继续翻炒 ⑤ 倒入油菜和鸡蛋皮，翻炒至熟，调入少量盐 ⑥ 倒入准备好的米饭，翻炒均匀 ⑦ 将饭装入三角饭团模具，压出造型（如果没有模具，也可以用保鲜袋，握成圆形饭团） 3.烤饭团食 材 三角饭团模型 1个 米饭 2碗（我个人觉得糯米饭拷出来比较好吃~） 酱油 适量 沙拉油 适量 做 法 ① 米煮熟，加入白醋1大匙、白糖、盐搅拌均匀，放凉备用 ② 三角饭团模型过一下水，把米饭填入模型中轻轻压紧，成型后慢慢倒出 ③ 用刷子在饭团上涂少许的沙拉油和酱油（如果觉得酱油太咸可以加点糖融化） ④ 入烤箱内烘烤约2分钟 ⑤ 重复涂上酱油，继续烘烤至金黄色即可。需要500道酱料配方的，关注我们头条号后私信发“酱料”二字即可自动获取。 PS：如果没有烤箱可以换平底锅做 ① 煮熟米饭 ② 将米饭用保鲜膜包着塑形，捏成三角形再略略压扁 ③ 平底不粘锅热油后转小火，把饭团的各面煎至金黄 ④ 在饭团表面抹上酱油再煎一会，喜欢锅巴可以关火烘一下再出锅 今日话题 你最近吃到的最好吃的菜是什么？ 记得留言告诉我哦~ 今天的推荐就到这里~ |
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