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现代人因为不规律的饮食而吃更多的外卖和快餐，胃不好是常有的事。治疗胃病，吃药不是唯一的治疗方法，俗话说胃病“三分靠治、七分靠养”，尤其在如今人体耐药性越来越强的时代，“病从口入”也代表着“病从口治”！那么如何养胃呢？  今天给大家推荐几种养胃食物，每天常吃，修复胃黏膜！ 1、猴头菇 第一个就是猴头菇了，猴头菇是非常好的养胃食材，被称作“中华四大名菜”。猴头菇不但味泽鲜美，而且对于胃病直接有治疗的功效。我们常见的胃溃疡，十二指肠溃疡，还有诸多消化系统的疾病，都能被猴头菇有效的治疗，猴头菇自古以来，就被看作是宜药膳食的食用菌。  2、小米粥 小米中含有丰富的氨基酸、各种维生素、蛋白质、纤维素和各种微量元素。但营养丰富不是小米养胃的原因，小米养胃是因为小米温性，特别是熬成粥以后，对脾胃虚寒有非常好的疗效，同时，还可以缓解胃痛、缓和胃酸，预防慢性胃病。另外，小米中含有的维生素B1、B2和纤维素，可以促进肠胃蠕动，防止消化不良。  3、黑糯米茶 黑糯米的营养价值是非常高的，它对于修复受损的胃黏膜具有非常好的帮助，所以黑糯米也被称为天然的胃病良药，而且它还能帮助促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，减轻胃的负担。 在日常生活中或许很多人没有见到过黑糯米，其实黑糯米的营养价值也是非常高的，如果经常用黑糯米泡茶喝的话，对于养胃护胃具有非常好的帮助。  每天坚持喝杯黑糯茶，能够有利于起到很好的养胃护胃的功效，胃黏膜慢慢的修复，胃炎慢慢的变好，胃炎会一天比一天健康。 当然，生活中除了可以常吃以上3种养胃食物，还要养成良好的饮食习惯和生活习惯，保持愉悦的心情按时吃饭，应该尽量选择较清淡的，细软的食物，还要适量的补充蛋白质和维生素，帮助养胃健胃。 |
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