冬天，多给孩子吃的强壮菜，长个长劲不长肉，贵也要吃！

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大家好，今天给大家推荐一道孩子常吃强壮身体的营养美食菜：蚝油香菇镶肉，价格贵点为了孩子偶尔吃一次也值得。

蚝油香菇镶肉是由香菇，肉末，胡萝卜，洋葱等几个主要食材搭配烹饪而成的营养美食。香菇由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇后”之誉，为“山珍”之一。

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等，故味道特别鲜美。胡萝卜中.胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。洋葱里面所含有的蒜素可以刺激人体的泪腺分泌眼泪，同时还有着非常好的提神的功效，所以说可以促进人体的新陈代谢，增强人体的体力

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