八极六手翻单练二十六式，短小精悍，技法丰富，易学好用

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• 18．牵羊手：上身向右后转180度，右足退步，落成半马步；同时右臂弯屈，右拳变掌，顺时针划立圆向后缠绕并刁捋后带，掌心向下落于腹前；左臂微屈，左掌随右掌划圆，掌心朝里停于脸前方；面向东方，目视左掌(图22)。　　要点：转身要快，双脚有向后此滑猛然顿住的后坐力；右臂先动，由左臂外划大圈，左臂随之划小圈；双臂带掌要有缠拧抱拢向后顿拉的拽力。　　技击应用：若对方出拳击我头部，我用右臂向外格挡，顺势掌心向外抓握其手腕，顺时针拧转抻拉，同时左手上托抓扣对方手臂，配合撤步坐胯，向后用力将对方扯倒。　　19．左揣裆顶：动作说明、要点、技击什用都同第—十七动，惟左右相反，原地向右略转体，不退步(图23)。　　20．砸肘提：上身左转约90度，重心移至左腿，右膝用力上提；同时左臂以肘尖为轴。在胸前逆时针划圆缠绕下按，掌心向下落于腹前；右肘随左臂逆时针由后往前下砸，右拳心向里，高与鼻平；面向北方，门视肘尖(图24)。　　要点：右膝上提时，左脚跟不要抬起，五趾抓地；左掌含向外抓捋下按之力；右提膝和右砸肘要同时进行，打出上下合力。　　技击应用：如对方欲用左圈挎摔我，或用左摆拳击我，我左臂上撩缠绕，将具左臂挑至身后，左掌顺势刁捋共左腕下按，同时右膝撞、右肘砸合击对方。第四段　　　　21．转身右揣裆顶：右足向前落步，身体左左后转180度，左足后撤一步，再左转约90度，成左弓步；同时右前臂以肘尖为轴，逆时针在胸前划一立圆，再向身后揣打；左前臂以肘尖为轴，顺时针在胸前划一立圆，再内裹向上横抱于右肩旁；面向东方，目视后下方(图25)。　　要点：向左后转身约270度，不要停顿；两臂向内侧在胸前摇动划圆，不要交叉。　　技击应用：除与第十七动相同，还有—下面用法：对方连续出拳击我，我用双臂摇动格挡，顺势右单向下击具裆，或用右肘上挑击其下颏。

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• 22．牵羊手：动作说明、要点、技击作用同第十八动；面向西方(图26)。　　23．左揣裆顶：动作说明、要点、技击作用同第十九动(图27)。　　24．缠靠盘提：上身左转约90度，左足尖外摆成叉步；同叫左臂弯屈，以肘尖为轴，左掌心朝外逆时针划半圆向外格挡，停于头部左上方，右肘尖向左水平横扫，成“叉步左架右盘肘”；接着右拳变掌向右下方甩臂，掌心朝斜下方，高与右膝平，同时左掌山胸前下按落于左胯前，掌心向下；面向南方，日视右下方(图28)。　　要点：用腰转带动右肘盘顶，右肩含撞力向前送；双掌向下沉按；身体向前挤靠，注意掌握平衡。　　技击应用：如对方欲用左圈挎摔我，我左手逆时针将其左臂上挑过头，同时右盘：肘打其左肋；接着右掌甩至对方前腿膝窝处，右手向上搂提(右掌也可不搂提，而是直接甩打其裆部)，配合身体向前挤靠，将其摔倒。　　25．拦马挎：上身右转约90度，双脚碾动成马步；同时右掌逆时针划立圆朝后旋转架于头上，掌心斜向上方，左掌顺时针划立圆—周，按于左胯前，掌心朝下，手指朝前；面向西方，目视左前方(图29)。　　要点：两脚碾震发沉坠劲落成马步；双掌抡动要协凋，左架右按要有拧臂动作，内含缠丝劲。　　技击应用：拦马挎用法既多又活，若对方以左拳击我头，我右手外格护头，左掌可以戳其目、喉、腹等部位；如对方以右拳击我头，我右手护头，左掌(拳)其右腋或右肋；对方州抓住我手掌欲撅，我可向上拧转抽出于指，同时另一手击打对方；拦马挎还可防止对方起膝。　　26．收势(挑手止掌)：①上身左转约90度，左足拉回半步，落成四六步；左拳变拳向身前提起，屈臂横抱于胸前，拳心朝下；右掌下落，由身后往前绕于左腕外，再贴左腕由外向里缠绕，与左掌成上字交叉；面向南方，目视前方(图30)。　　②左脚收回并足自然站立；左拳变掌，双掌向下用手背掸拂两侧衣襟后，继续上行里绕合盖于胸前，掌心向下，十指相对，间隔一指宽，再徐徐落下垂体两侧。　　要点：右掌绕左腕时要有上挑之劲，速度要快；手背掸衣要有抽劲；双掌由胸前下落要缓，胸内之气徐徐吐出，腹部略向外鼓，气沉丹田；左腿在双掌按落时慢慢收回，上下合—，动作整齐。　　技击应用：如对方掌心向下抓握住我左腕，我迅速用手向上磕打对方腕部，使我左腕从其虎门处脱出，并趁势坐胯，左手向前撩其裆部，或下翻捶击其腹部。