材料 鲍鱼 350g / 西兰花 300g 调料 鲍鱼汁 3瓷勺 / 鸡汁 2瓷勺 / 淀粉 适量 老抽 1瓷勺 / 蚝油 1瓷勺 ▼ 1.处理西兰花:把西兰花摘成小朵。 接着,将西兰花泡水,倒入淀粉准备清洗。 >>淀粉可以将西兰花去除干净。 最后,倒入淀粉后,用手抓匀清洗西兰花。 ▼ 2. 处理鲍鱼:在鲍鱼的背部改十字刀,备用。 ▼ 3. 焯水:然后,热水下西兰花焯两分钟,捞出备用。 最后,热水下鲍鱼,焯两分钟捞出备用。 ▼ 4. 煎鲍鱼:热锅下油,将鲍鱼煎至两面金黄。 ▼ 5. 炖鲍鱼:锅内水煮开后,下鲍鱼汁、蚝油、老抽、鸡汁,调汤汁。 然后,搅拌均匀至清水全部变色即可。 把焯水好的鲍鱼放入调制好的汤汁中。 然后,加入适量热水没过鲍鱼。 接着,盖上锅盖转小火焖至20分钟。 随后,加入生粉水搅拌至粘稠。 最后,加入西兰花,盖上盖子焖两分钟。 ▼ 6. 出锅享用:最后把焖好的鲍鱼与西兰花盛在米饭上,浇汁享用。 刚盛出来,就令人迫不及待地夹块鲍鱼往嘴里送,慢慢咀嚼,鲍鱼体内的汤汁蜂拥而至,香味瞬间在口腔内扩散开来。松软的鲍鱼,让我忍不住一口接着一口,闭上眼睛尽情享受~ 鲍鱼、西兰花、汤汁叠加在一块,与米饭一起打造出正宗的鲍鱼捞饭,尝完了鲍鱼和西兰花,再吃一勺浇着汤汁的米饭,别提多惬意!香浓的汤汁就着熟热的米饭,勾起我多吃三碗的欲望~ |
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