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如果体内湿气过重的话，这个时候人体就会非常容易感到困乏，四肢沉重等一些不行不良反应就会表现出来，所以我们一定要早日祛湿才能还给自己一个健康的身体。湿气重的女人，4种常见食物平时要舍得多吃，或助你排出体内湿气！ 山楂 山楂是我们平时生活中比较常见的一种水果，酸酸甜甜的，有开胃的功效，平时常吃山楂可以促进血液循环，同时还可以将体内的湿气慢慢排除。所以湿气重的女人，平时不妨多吃一些山楂，还可以帮助瘦身。 白扁豆 白扁豆是一种药食同源的营养价值比较高的食材，还有着化湿健脾利水，消暑益气的功效。尤其是对于体内湿气重的女人来说，每天坚持吃点白扁豆，有助于身体祛湿，还可以健脾养胃。 莴笋 莴笋味甘、性凉，具有很好的清热利水的功，。适用于轻度水肿、小便不利等问题。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。具有很好的排出体内湿气的作用，不妨多吃。 燕麦 燕麦也是一种能够去除湿气的食物，燕麦的营养丰富，许多人都喜欢吃。燕麦中含有大量的膳食纤维，而且这种物质能够促进肠胃的蠕动，从而起到润肠通便的作用，这样就能够使人体排便通畅，从而起到排出体内湿气的作用。 那么，湿气重的女人，以上这4种常见食物平时要舍得多吃，或助你排出体内湿气。（此章图片来源于网络，如有侵权，联系删除） |
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