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湿气对我们的健康而言，真的不是善类，对付湿气，除了拔火罐老中医有妙招，今天给大家推荐4种食物，祛湿效果特别好，而且睡得香。 白扁豆：白扁豆也是一种长寿豆，是微温性的食物，营养价值非常的丰富，里面含有碳水化合物，每一百克白扁豆里面含有28克的蛋白质，还含有钙质以及其他的多种营养元素，可以起到止泻健脾利水和和胃化湿的效果。 红豆：中医认为，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、消肿解毒以及清热除湿的功效，可以将红豆煮水喝，也可以加上黑豆、绿豆一起煮水，对于排出体内的湿气是有帮助的。 地瓜：多吃些地瓜能促进肠胃蠕动，可以起到促进排便的作用，能将体内的湿气和废物排出体外，地瓜中含有的纤维质地较易消化，而且能起到促进肠胃蠕动的作用，能够加快身体内代谢功能。 茼蒿：中医认为茼蒿性味辛、甘，食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑，适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等病症。所以，雨水节气调养脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。 |
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