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去年因为一篇“早上洗澡”的文章，让无数网友“尽毁三观”甚至“迷途知返” ，很多人在看完之后无不感慨古人的智慧和自己的无知，之所以会引起这么大的共鸣，皆是因为我的“以身试法”啊！ 1 以身试法，重蹈覆辙 在吸取上次的经验之后，我肯定是再也不会在早上洗澡了，但是人总会有不断的好奇心和侥幸心理，于是我在明知晚上不太适宜艾灸的情况下（当然这只是在理论层面），就亲自尝试了一次，所以关于这个话题，我应该也是有话语权的。晚上到底能不能艾灸？且听我慢慢道来… 2 心常有余，时间不足 现代人普遍喜欢艾灸，甚至奉为至宝，但是由于现代化的生活节奏，以至于很多人“心有余而时不足”，怎么办？白天不够晚上凑吧！所以很多人会选择在晚上下班，吃过晚饭，甚至洗漱完毕之后来给自己“补一补”，但是又道听途说一些类似于晚上不能艾灸的说法，所以一边灸，心里一边还忐忑不已，这“补”的可真够累啊！ 3 侥幸心理，不幸中招 话说前两天，因为天气和工作的缘故，自己的身体也略感疲惫，但是因为白天工作，晚上下班还要照顾孩子，所以干脆就等孩子都睡了，大概九点半之后，就一个人溜进了自己前不久刚弄好的灸房，准备给自己补一补。艾火点着，身体躺下来，一股温热徐徐传来，那叫一个舒服啊！越灸越舒服，越灸越放松，所以原本打算只灸半个钟头，一不留神到了十点半，一整根艾条也烧得所剩无几，只觉周身温暖轻松，身心愉悦，怎一个好字了得啊！随后就心满意足地睡觉去了… 到了第二天早上，还没起床，就隐约觉得喉咙似乎有点东西，粘滞不爽，嗓子也有明显的干燥，起床后就下意识地清了清嗓子，居然有痰咳出，仔细观察了痰的状态，浓稠，偏黄，略带血丝，我的直觉告诉我：“上火了！”天呐！我居然上火了？！要知道我是一年都难得上两次火的，很多时候我是很好奇别人上火到底是一种什么样的感觉？此时我不由得想到了昨晚的艾灸？看来晚上不太适宜艾灸，是真的啊！至于为什么？我试着以自己的专业知识进行了以下的分析… 4 好心补虚，越补越虚 我们都知道，一天有白天和夜晚两种状态，白天阳气升发，人体的能量处于向上向外的发散状态，所以人就充满力量，更适宜活动；夜晚阳气潜藏，人体的能量处于向下向内的闭藏状态，所以人的体能下降，更适宜休息。而艾灸的温补则带有明显的升阳发散的作用，如果在我们的阳气将要潜藏的时候，再进行大幅度的温阳补气，这就相当于本来应该是日出而作，日落而息的庄稼人，天黑了还不让回家，继续在田间劳作，无异于把刚要熄火的机器又重新点着了火，白天夜晚不停地运转，机器不发烫才怪呢！人体刚要回收的阳气又重新被托举了上去，此时不但会造成阳气无法入阴，还会造成肾气无精可藏，阳气不下潜，势必会原路返回，以至于上升至人体的体表和高处，所以第二天的上火也就极有可能了！而且由于肾无精可藏，也会造成下焦的“国库空虚”，此时我回想到当天我似乎也有一些腰背酸困的感觉，现在看来终于想通原因了！真是“好心补虚，越补越虚”啊！  那么，是不是所有的人和所有的情况都不适合晚上艾灸呢？非也！ 5 保命救急，当灸则灸 在生活中，我们经常会遇到一些突发的情况，比如急性腹痛腹泻，腰背酸痛，甚至突然晕厥等急性病发作，都是可以用艾灸来救急的。 6 感受风寒，不二之选 如果是外感风寒，或者是因为贪食生冷而内伤寒湿，同样也是可以用艾灸来祛风散寒，温阳化湿的。 7 实则泻之，热者寒之 另外还会有一部人，平常就是阴虚火旺，或者是火邪炽盛，如果出现头昏、头痛，甚至失眠，入睡困难等上热和上实的问题，也是可以用艾灸进行泻火邪热调理的。 总而言之，如果不是特别急需，尽量不要在晚上艾灸，尤其是八九点之后，就让身体正常“下班”吧！不然，如果像我一样明知故犯，以身试法，出现当晚失眠和第二天上火的问题，就只能自作自受了…… 听完贺老师的“教诲” |
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