血液“干净”的人，一般会有4个特征，若你没有，趁早保养

血液是决定人体健康的重要因素，也是反映身体健康的一面“镜子”。血液是我们人体中非常重要的一种物质，它不仅可以将营养物质输送到人体的各个部位，还能将废弃物带至代谢器官，让其将这些废物排出体外，从而让血管不硬化，血液不黏稠，减少心血管疾病发作的风险。

血液“干净”的人，一般会有4个特征，若你没有，趁早保养！

你的血液干净吗？你的血管年轻吗？血液黏稠了，你知道怎么保养吗？今天不妨来了解一下。

嘴唇红

俗话说“眼睛是心灵的窗户”，我们也可以通过观察我们嘴唇的颜色，来判断我们的身体或血液是否出现了异常。健康的人，嘴唇的颜色应该是红色，并且是很有光泽的。若是血液不“干净”，身体的血脂含量就会比较高，血管就可能堵塞、硬化，就有可能出现嘴唇颜色深，嘴唇出现发黑，发紫的情况。但要注意的是，红得发紫的嘴唇，可能是肝火旺的表现。要学会仔细观察。

手脚温暖

人在生病时，才知道钱的重要；人在落魄时，才知道谁的手最温暖。今天是小雪，身体保暖很重要，同样手脚保暖也很重要。生活中多数人的手脚冰凉，特别是冬天，这是因为动脉硬化和血管堵塞，会使血液循环不畅，从而导致手脚缺血缺氧，局部体温也会随之降低，变得冰凉。而血液干道血管不堵塞的人，手脚都是很温暖的。

呼吸顺畅

血液太过粘稠时，容易导致血液的运输受到阻碍。此时，心脏、肺部需要的营养物质无法及时提供，就会降低其功能，影响到我们的正常呼吸，甚至人些会出现呼吸困难。一旦发现到这种信号毁异常时，需要及时降低血液粘稠度，趁早保养。

精神状态好

血液粘稠的人，在白天精神总不是很好，这是因为我们各个器官正常运行是需要消耗氧气和营养物质的，血液粘稠之后血循环效率降低，器官不能及时得到营养和氧气，就会让我们的精神变差。若是正常情况下，我们能保持正常的精神状态，特别是午饭后不困顿，那么我们的血液还算干净。

只要保证血液干净，血管才能自然健康。如果你的血液太粘稠，那么对血管以及心脏的健康都将不利，甚至因为黏稠，还会影响到自己的生命。那么我们如何保养呢？

适当多运动

适当的运动，如散步，慢跑，打太极拳，打羽毛球，爬山，游泳等都能促进血液循环。可以改善身体血液黏稠的状态，让血液“动”起来。在运动的帮助下，我们的循环系统可以有效促进胆固醇的排泄，同时将体内多余的脂肪消耗掉。这样对体重控制有利，同时还可以降低血液的粘稠度，远离血管疾病。

常吃黑木耳

若发现自己有血液粘稠的表现，可以多吃一些稀释血液的食物，才能维持血管健康状态，促进正常的血液循环。在血液粘稠的时候可以适当进食黑木耳，黑木耳可以有助血液干净，减少堵塞。

桑葚泡水

桑葚含不饱和脂肪酸，可降低胆固朜、降血脂，分解脂肪组织，增强血管扩张能力。对于血液粘稠的人，可以每天适当吃一些，清扫血管壁垃圾，让血管更年轻。

多吃豆类食物

豆类食物含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血液粘稠得以改善。所以生活中可以多吃豆腐，豆芽等等。

身体是自己的，健康也是自己的，如果一个人不和你谈健康，只知道让你抽烟喝酒，那么就没有必要与他相处了。身体是一切的本钱，血管与人同寿，养血管就是在养寿命。

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