进入更年期，女人最适合食用这菜，隔天吃一次，延缓衰老，防止钙流失

这菜最适合更年期女人食用，隔天吃一次，延缓衰老，防止钙流失！

人人都说女人败家，对她们来说，美容，减肥是永恒的话题 。年轻时想把自己折腾得更漂亮一点，到了一定年纪，特别是到了更年期，更怕自己会逐渐衰老，不断得折腾自己；为了达到防衰老的目的，在贵的化妆品，再贵的减肥产品和保健品，从几百到几千，甚至数万，再贵她们眼睛都不眨一下。

女人结婚生子以后，体重仿佛坐上了高铁一般，吨位直线上升，身材臃肿变形，再也看不到那个曾经窈窕的自己，皮肤也开始松弛，原来洁白的脸上，也爬满了色斑，用“女人三十豆腐渣”一点都不为过，更何况到了更年期的女人。为了孩子和家庭，女神们为了家庭付出是巨大的，繁琐的家庭琐事，让她们身心俱疲，加上缺乏锻炼，到了更年期后内分泌的失调，随之而来的就是肥胖、长斑、皮肤老化等问题。

这时的“大妈”们最热衷的就是购买化妆品，减肥产品和保健品了，然而使用了这些产品以后，表面是看是立竿见影了，其实是掩耳盗铃，在自欺欺人啊！晚上卸了妆，可能自己都认不出自己了吧！其实用这些产品是治标不治本，根本没有解决问题。之所以会出现这种情况，是因为女性朋友到了更年期，卵巢功能退化，体内的内分泌出了问题，体内的黄体酮分泌减少了，而黄体酮是女性体内的一种孕激素，它与胶原蛋白的合成密切相关，黄体酮不足就导致胶原蛋白合成减少，而胶原蛋白不足，皮肤自然就没有弹性，没有光泽了，色斑也就出现了，而且黄体酮还是调节“大姨妈”的重要物质，他分泌不足，经期就出现紊乱，甚至闭经。它是卵巢的“守护神”所以要根本解决问题还是要从改善内分泌入手，补充足够的黄体酮才能解决问题。

它是更年期女人的福利，40岁后多吃它，美白嫩肤，淡化色斑不显老。现在虽然已经入秋了，但是天气依然炎热，40岁以后部分女性开始进入更年期，为了自己皮肤的更白皙，双峰的更坚挺迷人，女人们依旧和美白化妆品，及各式保健产品较着劲。爱美之心人皆有之，但是一味得追求快速，往往是欲速则不达，解决问题根本才是关键，由内而外的调理才可保持永久的年轻漂亮。而黄体酮是决定这事的关键；豆皮的营养丰富，更是含有丰富的天然“黄体酮”，他参与体内胶原蛋白的合成，女人要多吃，可以美白嫩肤，淡化色斑，裸妆也不显老。黄体酮还可以防止骨骼中的钙、铁、磷等矿物质的过度丢失，预防人体骨格的过早疏松。

【香菇炒豆皮食材】

主料：豆皮

辅料：香菇、五花肉、大蒜、盐、鸡精，料酒，生抽、葱花等。

【烹制方法】

1、先取适量的豆皮，放入大盆内，加入适量的清水，浸泡10-20分钟，让豆皮充分吸收水分；香菇剪去香菇脚，再用刀对半切开，清洗干净备用；五花肉先过水，煮熟后，切薄片备用。

2、取锅烧油，油热后倒入切好的五花肉片，改中火煎炸出油，炸制五花肉微微焦黄即可。五花肉炒至微微焦黄后加入切好并清洗干净的的香菇片，大火快速翻炒均匀。

3、香菇翻炒断生后，加入泡好的豆皮，大火翻炒均匀，加入少许盐，少许生抽调味，大火翻炒均匀入味。

5、加入适量的清水，大火烧开后，在改中火焖煮2-3分钟充分入味收汁。

6、待锅内汤汁快收干时，加入少许鸡精提鲜，再撒上葱花，这道营养美味的豆皮炒香菇就做好了，可以出锅装盘食用了。

小贴士：

1、豆皮一定要先浸泡在煮，浸泡后可以复活，休眠的营养物质，让食材恢复最原始的营养和口感。

2、再贵的化妆品或保健品，这些都是治标不治本的的产品，虽然可以短期解决问题，但要彻底解决问题，还是要从身体内部调理做起，由内而外的调理才是王道。