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肝脏是人身体上最重要的排毒器官，当生活的坏习惯导致肝脏排毒不畅，是会对人的身体产生直接影响。 像如今随着社会经济发展，人们生活水平的提高，很多人养成了一些坏习惯，比如：喝酒抽烟、饮食不均衡、熬夜等坏习惯。通常不健康的饮食作息习惯都会在慢慢的伤害肝脏并诱发肝脏不适症状，甚至会导致肝硬化等问题，因此我们必须要爱护这个不知道疼痛的脏器。 肝脏是排毒代谢的器官，而在中医眼里的肝脏主疏泄和藏血。 一、肝脏可以疏泄 所谓疏泄就是指让体内气体疏通和畅达，肝脏疏泄功能正常则气机调畅且能让人感觉心情舒畅，长期郁闷生气容易导致肝气郁结并扰乱肝功能，并使人出现胸闷肋痛以及不思饮食等症，而疏泄过度则会使肝气上逆，此时人就会变得焦躁易怒或者有心烦失眠、面红耳赤等症状。 二、肝脏可以藏血 西医认为肝脏内静脉窦具有储血的功能，当机体失血时内静脉窦就会排出血液并补偿血不足的问题，而中医也认为肝脏可以藏血并有调节分配血液的能力，肝脏既为血海亦可称之为血库，并且中医也指出“肝藏血且发为血之余而血亏则发枯”。 在肝脏功能维持良好的情况下，身体健康才有保障，肝脏是消化食物、排泄毒素的重要器官。在其功能下降的时候，身体健康就容易受到威胁，平时需要通过合理的方式来维持肝脏健康状态，防止肝功能受损而缩短寿命。 做到这5点，肝脏更健康 1、健康饮食 饮食讲究均衡，要少吃辛辣刺激食物，多吃绿色蔬菜和水果。比如绿色蔬菜可以通肝气，富含多种维生素，并且具有大量的膳食纤维，能够帮助人们排便，从而使毒素从肝脏中排解出来。 2、多喝水 水是每天维持生命的根本，人每天需要喝大量的水来保持人体循环，一天保证充足的饮水量，可以促进人体的新陈代谢，帮助肝脏排毒。 3、戒烟酒、早睡不熬夜 酒精会导致肝脏的分解能力下降，而且还会让肝脏中堆积过多的毒素而诱发肝脏疾病，会容易出现肝炎以及肝硬化，平时应该控制好饮酒量，如果已经出现了某些肝脏病变，需要做到滴酒不沾。 另外，现在很多人都有熬夜的习惯，以年轻为资本在不停的消耗，长期熬夜对身体的伤害是不可挽回的。每天的正常作息睡觉，保证充足的睡眠时间，肝脏才能有良好运转，从而促进体内毒素的排出。每天晚上1点之后-2点是最佳的排毒时间，所以我们要早睡不熬夜，帮助肝脏轻松排毒。 4、多运动 不运动容易使人肥胖，对身体造成负担，每天坚持运动的好处有很多。不仅能够塑造良好的形体，还能提升人体的免疫能力，促进血液的循环，促进我们的肝脏运转，使肝脏更容易排毒。比如选择一些运动，如瑜伽，睡前可以进行适当练习，在排毒的同时还可以促进休息。 5、心情愉悦 保持一个愉快的心情很重要，常言道气大伤肝，心情不好对肝脏的危害是比较大的，特别是乱发脾气的时候。所以，不要让自己处于不良的情绪之中，要懂得调节情绪，并让自己保持愉快的心情，这样才能让肝脏更好的排毒。 除此之外，中医在疏通肝气也有讲究，就是：平肝、舒肝和清肝。 平肝，指的是通过中药物起到压抑、制约的作用，是治疗肝阳上亢的主要方式。中医认为，“肝血充足，则肝体得养”，通过平肝抑阳，使气体顺畅，血气畅达到肝脏，则能缓解头晕、耳鸣、失眠多梦等症状。 舒肝，则是舒肝理气，《素问·六元正纪大论》指出“木郁达之”舒肝正是遵循这个理念而研究出的治疗肝郁的方法，通过疏通气机，使全身气机升降的通道畅通，因而肝郁引起的月经不调、恶心呕吐等症状得到缓解。 《类证治裁》指出：“肝为刚脏，职司疏泄，用药不宜刚而宜柔”，清肝则是指用枸杞子、当归等中药物清肝解郁，一方面可以滋养身心，另一方面可以调理肝脏，改善肝气不舒的症状。 总的来讲，如果想要养护肝脏，在养护期间就要让自己做好一切注意事项，一些不能做的事情要避免，才能提高肝脏的养护效果，同时还要定期对自己的肝脏进行检查，毕竟通过检查才能更加清晰的知道肝脏的情况，也能让自己在发现问题的时候及时采取措施，避免肝脏问题越来越严重。 福森药业生产疏肝健脾的纯中药制剂-肝维康片 【主要成份】:黄芪、山银柴胡、白术、藿香、马鞭草、防风、连翘、甘草 【功能主治】:疏肝健脾，清热利湿。用于肝郁脾虚，湿热内阻所致协痛，症见腹满纳呆，胁肋胀痛，身倦乏力，恶心，厌油腻，大便不爽，舌红苔腻;慢性乙型肝炎见上述证候着。 本品以中医整体调控为原则，采用“益气健脾，清利湿热、解毒透毒、活血化瘀”四法联用，做到标本兼治，既有抗病毒又调节免疫功能，也有保肝护肝的作用。深受患者的认可。 |
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