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《十三势歌》里面说的：“刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然。尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。”是这个时候的真实体证。因为元气充盈，气机在小腹和命门之间往返出入，运转周身，你的心神自然是“刻刻留意在腰间”，感受到这种“腹内松净气腾然”了，并不是叫你意守命门或丹田。 功夫没到之前，“以腰为轴”是单纯的以腰为一个中转点，承接点。到了此步功夫，则是小腹中这团元气或前行胸腹部，或由命门后行经腰背部运行周身，推动拳架运转。此时的“腰如车轴”则是腰部作为躯体活动的动力，元气如车轮一般循行周身。 初始练拳时，动作之周转变化，都是要以腰为轴，以连接上下躯体，这时是以形体导引身中气机运化。功夫深化之后，元气充足，纳入丹田，有小腹常暖，命门火热之象。此时则是元气推动肢体运转，一举一动无不是气推形动。正是“气若车轮，腰如车轴”也。 太极拳的技击功夫是要在身心康健，体魄壮实的基础上再去专修。太极拳的技击功夫是要在身心康健，体魄壮实的基础上再去专修。想技击就要练重手法，要排打，要对练，不是单纯的拳架能练成的。没有一个好身体，你受不了这种锻炼。 素材来自网络 |
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