 习武是少林僧人日常生活中用于参禅的重要方式之一。所以在学少林拳法时， 不仅要学架子和动作，更要领悟其精神内涵，以得其神韵。在边学边练中，还必须 持之以恒。急于求成、贪多冒进、粗忽散漫都是学拳的大忌，应尽量避免。 “学拳如造屋，基础不牢固，倾覆之患立见。”少林拳注重基本功的训练，一 般练拳之前都要先练站桩。步法沉稳自如之后，练拳才能做到拳熟则得心应手，上 下开合，所向无迟钝。 练拳讲究三法，即眼法、手法、步法。要练好少林拳，就必须练好眼、手、步 的协调。 ①练眼力。眼在拳法中至关重要。技击时，以目视目，可以看准对手的拳路招式。 眼若明亮有神，还可发挥咄咄逼人的震慑作用。眼法有逼、怒、闪等。 2②练手法。手法有斫、削、磕、靠、捞、逼、摆、撒、剪、分、挑、钩、第、冲、 倒、压、拨、挡、杀等。手法名目虽大，不外是长中短三势、上中下三盘而已。技 击时，滚进滚出，灵活自如。 3练步法。练气练功，是学少林拳的基础，而步法更是学架子的重中之重。步法有 马步、弓步、寸步、过步、箭步、联珠步、分身步、鸳鸯步、快步、冲步、卧虎 步、飞腾步、绞花步等。初学时，一般先练习马步，后练习弓步。马步可以说是步 法之祖，而弓步则是动作之始。练好这两步，架子就基本学成了。 |
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