 快去答题 下期公布正确答案和幸运名单哦！ 答题格式： ▼ 公众号下方对话框发送 “读书答题第37期 + 地区 + 所在群编号 + 你的答案” 上期“读书答题“的正确答案及获得面诊机会的读者名单，见文末！ 有没有经常觉得宝宝脑后、后背汗津津，一摸全是汗？ 宝宝爱出汗，不少家长觉得“出汗=排毒”，是多多益善；也有家长认为出汗多必定是底子虚，只要出汗就是虚汗，该给宝宝多补补。 来找我看诊的很多家长，一进来就说：医生啊，我觉得我宝宝总是出虚汗，怎么办？ 这些“我觉得”、“我认为”，其实都是对宝宝的体质不够了解造成的。 小汗滴，大名堂。对于宝宝出汗，我们要先学会辨别是不是正常的，再来分清虚实。 宝宝出汗： 这5种情况属于正常 作为家长，我们首先要知道的是，孩子正处于生长发育旺盛的阶段，神经系统调节功能不很健全，汗量是成人的3倍之多。 汗液对孩子而言，有调节机体体温平衡、排泄机体代谢产物、滋润肌肤的作用。 有家长反映，宝宝睡后1小时出汗最多。其实，这是孩子旺盛时的基础代谢恢复到安静状态的必经过程。 只要宝宝后半夜无汗，就不是生病。 但是，出汗当然不是越多越好。 冬天天冷，有家长说宝宝只要稍微进食、跑跳，就出汗。 这种情况下，家长就要考虑是否给宝宝穿得太多，或者喂奶过急。这些都是正常的生理性出汗，适量减衣、缓食就能改善。 总体来说，如果宝宝因为以下5种情况出汗，且情况一改善出汗也随之停止，那就不属于病症，说明宝宝是健康的。▼  正常出汗表现： · 天气炎热等气候原因出汗 · 睡后1小时出汗，熟睡后即消汗 · 剧烈运动、跑跳、玩耍后出汗 · 着衣过厚而出汗 · 喂食过急而出汗 不过，即便是正常出汗，家长也不能任由宝宝一直汗津津。 没有及时换下被汗打湿的衣服，感冒是很容易找上门的。 此外，给宝宝穿衣时要注意选择透气性好、吸水性强的棉质贴身内衣。 非正常出汗： 4种汗证要分虚实 如果宝宝常出汗，但又不属于以上的正常范畴，那就是汗证。 汗证在多种病变中都可能出现。 宝宝不正常的汗证有虚、实之分。不是所有的宝宝出汗多都是虚汗。 中医认为，小儿汗证共分为四种：卫表不固、营卫不和、气阴两虚和湿滞内蕴。 我们来看看家长该怎么辨别。 1. 卫表不固（虚证） 卫气是个啥？ 简单来说，卫气是一股游走在皮肤、肌肉之间的阳气，有开合毛孔、调节寒温、保卫致病因子的作用——也就是现在常说的免疫功能。 卫表不固，就是卫气过于虚弱，无法保卫皮肤抵抗外邪，使得皮肤腠理疏松，容易得病。 卫表不固的表现： · 自汗量多，出汗后怕风 · 小便量少不畅 · 舌苔薄白或偏淡 · 时常感冒、头痛、鼻塞 2. 营卫不和（虚证） “营者，水谷之精气也。” 营气，可以理解为营养物质。属阴，主濡养。 营卫不和常表现为“卫强营弱”，也就是保卫肌体的阳气太过强盛，积郁在外表，内迫营阴，导致出汗。 营卫不和的表现： · 常见于病后 · 怕热，恶风 · 体温微热时出汗，不发热则无汗 3. 气阴两虚（虚证） 气阴两虚，我们之前讲体质辨识的时候说过，是气虚和阴虚兼有。 气虚，指人体元气不足，导致活动低下或衰退、抗病能力下降等身体虚弱的现象。 阴虚，指人体阴液不足，无法滋润、制阳而引起多种证候。 气阴两虚的表现： · 常见于小儿热病之后 · 怕冷又怕热 · 手足心热，兼有低热 · 食欲不振 · 小便淡黄，大便干燥 · 舌红苔或舌津无苔 4. 湿滞内蕴（实证） 久居潮湿的地方，人就容易湿热内蕴。 湿，在中医里是重浊黏滞之邪。湿邪侵袭人体，就会阻滞气机，湿热互结，热不得越，湿不得泄。 此外，湿热常蕴于中焦脾胃。不合理的饮食喂养，宝宝积食、消化不良，也会导致湿热内蕴而发汗。 湿滞内蕴的表现： · 食欲不振，脾胃受累 · 身重疲乏、神志昏沉 · 热势缠绵、午后易高热 可见，小儿汗证是要分虚实的。 汗证虚证的治疗需要益气固表、调和营卫、益气养阴。 而汗证实证的治疗则以消食导滞、健脾益气，清利湿热为主。 宝宝汗证辨证用药 如果实在分不清宝宝出汗属于哪种，家长也可用以下方法简单划分，对证治疗。 如果宝宝常常看起来没什么精神，脸色比较差，后半夜汗量很大，甚至枕头、床褥都会湿透，那么通常就是虚汗。 ▶ 汗证虚证用药：虚汗停颗粒 如果宝宝手心汗多，同时伴随着大便不正常，多数就是实汗，是积食了，那么就要给宝宝少吃点。 ▶ 汗证实证用药：保和丸、保济口服液 汗证宝宝饮食喂养： 自汗盗汗各不同 在确定宝宝出汗是否正常、辨别了汗液的虚实之后，如何给宝宝止汗呢？ 除了合理用药外，“药补不如食补”，家长要格外注意宝宝的饮食喂养。 宝宝自汗、盗汗在饮食喂养上各有侧重。 自汗宝宝宜健脾 如果宝宝常在清醒状态下莫名其妙就大汗一场，不是因为剧烈活动、炎热天气或受精神刺激等情况，通常就属于自汗。 自汗宜吃： 粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、红枣等既能健脾益气，又能和胃的食物。 自汗忌吃： 生冷和不易消化的食物。 盗汗宝宝养阴津 如果宝宝时常睡到后半夜大量出汗，甚至把衣服、枕巾、被子都浸湿了，这种情况就属于盗汗。 盗汗时常因为阴虚热扰、心液不能敛藏所致。 盗汗宜吃： 养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。 还有富含维生素的水果，如苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等。 盗汗忌吃： 煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物和辛辣食物。  许尤佳教授 推荐 治汗证食疗方 本期推送就到这儿啦！ |
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