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“十人九湿，一湿难除“，中医认为湿气是万物之邪。湿气过重会导致阳虚，身体会经常感觉四肢无力、困乏困顿、头昏脑胀等症状。特别折磨人，该怎么除去湿气呢，下面教你一个陈皮食疗的方子，详细做法看下方的视频 这些症状提示体内湿气重 1、吃饭时肠胃不佳 该吃饭时，没有饥饿的感觉，且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃里胀，吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶。不要误以为这是怀孕!  2、清早面色和舌苔异常 早晨眼皮肿，或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。 3、排便异常 正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。可表现为：大便稀烂不成形或大便基本成形但较软;大便完了后有一些粘在马桶上很难冲下去;大便排不尽。  4、虚胖 饮食作息和原来一样，但体重在短期内明显增加，更严重者会出现下肢水肿等。 5、精神状态不佳 感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏，懒得活动;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦，有时记忆力减退。  |
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