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便秘是指排便次数减少，大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，且便便量少，很干结，排便时很费力，很不容易排出来。下面和51养生网小编一起来了解一下吧！ 引起便秘的原因有很多，很多人认为便秘的发生是因为上火，踩导致大便干结不容易排出来，其实不然，人体是一个有机的整体，其生理活动一是依靠各脏腑组织发挥自己的功能作用，再又就是又要靠脏腑组织之间相辅相成，以及相互制约以维持生理平衡。每个脏腑都有其各自不同的功能，但又是在整体活动下的分工合作、相互配合完成。所以便秘的发生也不能单一看着仅仅是因为上火而引起。  便秘症状一：排便时候非常费力，而且时间也很久，上完后整个人都感觉没有力气了，这种现象大多属于脾肺气虚所导致。 调理方法：补益脾肺之气，益气通便。 炙黄芪和紫苑各6克、用鲜开水泡一刻钟后再闷一闷后喝。  便秘症状二：体质虚弱而感受寒邪较重，或久病耗损脾肾之阳气，导致脾肾阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。还可见面色白，畏寒肢冷，腰膝酸软，腹中冷痛等现象。 调理方法：艾灸神阙穴，艾灸具有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。（神阙穴在肚脐正中） 在生活中，增加运动和饮食不要吃的过于精细，适当多吃一些含粗纤维的食物，如红薯、绿叶蔬菜等。增强胃肠道的蠕动，也有利于便便排出。  |
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