被李时珍称为真正的“补肾高手”，没事吃一点，肾脏更年轻

随着生活压力的不断增大，有越来越多男性人到中年开始出现腰痛肾虚的毛病，一位老中医告诉我们，看似不起眼的以下这几种食物，其实是男人的补肾利气，每天坚持吃一点，让我们的肾脏变得年轻有活力。下面就让我们一起来看一下，哪些食物每天坚持吃，能帮助我们起到补肾益气，增强肾脏功能的作用吧。

羊肚

一提到羊肚，相信朋友们肯定不会陌生。现在各式各样的火锅店、烧烤店都有以羊肚为主要食材的菜肴。很多人都喜欢食用羊肚，但是您知道吗？常吃羊肚还有助于保养您的肾脏，提升您肾脏的健康状态。

羊肚中含有丰富的维生素与蛋白质，男性多吃羊肚可以补充肾气，预防阳痿、早泄等。生活中肾亏的朋友，可以根据自身需要，适当调节自身日常饮食，多吃一些肚类食品。

藏须参

李时珍《本草纲目》中记载：“藏须参”味甘、性温，有补益肾阳的好处，对适合男人日常强肾健体，滋补养生。营养学家一致认为，其营养价值丰富，脂肪、微量锌元素和氨基酸含量甚多，还能激发男性荷尔蒙，有助于补肾阳。

现代医学研究也发现：藏须参在我国历代医家的保健作用中都十分推崇。有“黑发，固精，治燥，调血之功”。男人经常食用能够补肾填精、完美解决年轻人右手用多的亏虚，婚后透支的无力疲软，中年人萎泄不起、匆匆了事等男人问题，每天起来搭配枸杞喝一杯，让你精神满满一整天。

核桃

核桃是很多人都非常喜欢的一种坚果，而且因为它的外表形状，所以人们给她赋予了补脑的效果，虽然核桃的这个效果并不明显，而且没有任何的依据，但是核桃对于滋补肾脏确实是有很可靠的效果，它能够促进男性体内雄性激素的分泌，从而促进肾脏细胞的活性，让肾功能越来越强壮，所以建议各位男性每天不妨吃上几个。

上面这是那种食物都是生活中很常见的，被李时珍称为真正的“补肾高手”，没事吃一点，就能够感觉到肾脏在慢慢增强。也不会再有肾亏的表现。