基本拳法（二）——连环拳

连环拳是通过武术家几代人，不断探索整理，改编具有代表性的演练套路，套路共81式：它是五形连环、鸡形四把、猴形、杂式锤等多种形意拳套路之有机融为一体，整个套路前后流畅、顺折、身法轻灵、进退自如、打法多变、柔中有刚、刚中有柔、打即是顾、顾即是打。

下面给大家介绍连环拳的招式，连环拳预备式：两脚并步站立，两臂自然下垂，两掌心向里附于大腿外侧。

格挡冲拳，抬左脚，向左跨一步，两腿屈膝蹲成马步，同时左前随身向前格挡拳心向上，右拳抱于腰间目视左拳。接上动作，以两脚为轴，向左转90度左腿变成弓步（左腿屈膝，右腿蹬直），同时右拳向前冲击，拳心朝下，左拳收于腰间，目视右拳。

弹腿冲拳，抬起右脚向前弹踢，同时左拳向前冲击，拳心向上，右拳抱于腰间目视左拳。

马步镖拳，右脚向前落一步，身体向左转90度，使两脚落地时变成马步同时右拳向右侧冲击，拳心向上，左拳收回腰间，拳心向上，目视右拳。

并步砸拳，收两脚向内跳成并步，同时左拳变掌与右拳在膝盖前方相击，两腿全蹲，目视两拳。

马步架打，抬两脚向右转身（跳步），两脚落地后成马步，同时左掌变拳向左侧冲击，拳心向下右拳架于头顶，拳心向前目视，左拳。

上步推掌，以两脚为轴向左转90度，抬右脚向前上一步变成右弓步，同时两拳变掌，左掌向前推出掌心朝前，右掌收回至腰间。右弓步不变，又掌向前推出掌心向前，左掌收回腰间，目视右手。

单叉掠掌，两脚不动，身体向左转90度，左腿全蹲，右腿变仆步，同时，手随身向内搂，掌落于左腋前，左手向左后方甩成勾手 勾尖向上，目视右侧。

撂手推掌，起身，两腿变成右弓步，同时左手随身向内撂后向前推出，掌心向前，右手向后甩成勾手，勾尖朝上，目视左手。

十字踩脚，右脚不动，抬左脚向前向上弹踢，同时出右手向前、向上拍击左脚面，左掌变拳抱于腰间，目视右手。

泰山压顶，左脚下落右脚前一步，使两腿成左弓步。同时右掌抖肘，架于头顶上方，左拳变掌，向前屈肘推出，目视左手。

金鸡独立，两脚为轴向右转体180度，抬右腿向前提膝，同时右掌随身屈肘端于胸前右侧，掌心向左，左手向内屈肘，护于右肘内侧目视左手。

闪门炮拳，右脚下落，左脚前近处，速抬抬左脚，向前跳一步，落左脚前使两腿沉左弓步，同时两掌变拳，右拳向前冲击，拳心向下，左拳架于头左侧，高于耳平，目视右拳。

开路炮，抬右脚向前、向上抬踢，同时两拳变掌，右掌向前拍击右脚，左掌向前拍在右手背上，目视前方。

双冲拳，右脚下落，郑湫抬左脚，向上一步成左弓步，然后左掌变拳，两拳向前冲击，拳心向下，目视两拳。

拳冲心肘，右脚下落左脚向前一步，使两腿成右弓步，同时右掌变拳，向前屈肘冲突，肘尖向前，左掌贴住右拳，目视右肘。

转身插手，以两脚为轴，向左转180度，使两腿成左弓步，同时右拳变掌，随身向下方插掌，掌心斜向下，左掌屈肘，护肘于右肘上，目视右手。

泰山压顶，以两脚为轴体向右转90度，收左脚落于右脚前一步，提脚跟，使两腿成高虚步。同时左掌变拳，向前冲击，右掌架于头顶上前方，掌心向斜上方，目视前方。

金鸡独立，抬左腿向前提膝，同时左拳变掌，两掌向前屈膝平抢，两掌心斜向上，目视两手。

收视，左脚下落，与右脚曾并步，两手收回胸前，两臂下垂，身胸挺直，直视前方。