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落地葫芦瓢，风吹雪打旋。人性格迥异，有内向，也有外向。拳其实没什么内外家，内外都要练，才全面。人身分里外，外具四肢躯干，里藏腔体脏腑，气血精神。太极拳，偏重于内运动，也强调四肢结构。内劲，最终靠四肢传达。下起地力，中通脊柱，上达手臂。太极劲，裹着刚的柔。对方实力大，想柔化他，就不能拼力，触着即转。转还不够，必须练出体量。体量，瞬间膨胀力，又称张力。这种力量，并非肌肉力紧张，是四面八方的绵沉扩张。有了张力，才谈得上化，否则就是躲，躲没用，劲回不来，一切白搭。练出张力，一大优势在于，能承重，杠杆力长。长期练拳的人，有一种独特气质，骨架变了，结构力一改，劲就不一样了。站他面前，身上就别扭，总感觉会被撬起来，脚底下没根。骨头长度改不了，关节开合，旋拧扩撑，把骨间隙长度改了，动力臂比人长一截，反作用力杠杆体系。体量，不是块头大小，是内外空间量。空间结构合理，自然不缺力道。因为虚空无限，所以艺无止境。 云吞夕阳，月洒昆仑。功夫练到最后，并非程式化，没有一成不变的东西，虽然还是那套拳，经过岁月打磨，它的内涵会不断深入，越来越贴近性格。有时候，看看自己打拳，会有一种陌生感，不自觉会问，这拳在我身上，怎么这样。中劲，并非直挺挺不动，那是僵化木讷。拳不是用劲约束自己。头领尾椎，两点虚应对正，然后腔体活化，胸腰背运动自如。两头抻住，活动中间。整与活不冲突。整是底衬，周身抱合态，内压膨胀。活劲有几个要领，髋轴润滑，内腔转动，肋骨波浪，肩胛开合，手臂螺旋。很多高手，胸腔好像掉到了腹腔里，含着胸，脊柱突然一拔，整个人长高一大截，瞬间一缩，又没了。脊柱伸缩性，来自于含胸拔背技术。能含胸，也要能拔背，两个劲，一个动态。手臂绵柔，是好的，但也要能撑起来。不撑不承重。撑不起来，遇到很沉的劲搭手，引化不动人。突然一个沉劲搭住你，不具备刚性传导，肘弯一软，支点一下被人闷到肩上，还不了手。撑什么感受？找根绳子，拔自己绑起来，前后左右动身子，想崩断绳子。没绳子，劲还是那个事，只是自己不知，触力才有感觉。 无风三尺浪，遍地风烟滚。都说圆背出整劲，这话不全，圆背厚实，还要滚动起来，才有球劲。打拳多用肋骨。内腔能滚动，于是腔壁光华，触力内化，带动躯干，催生劲力。小臂滚动，肘是支点，不要乱抬肘。支点不动，身劲推着小臂拧翻。尺桡外翻里拧，要非常灵活。两脚开立，抱个桩，哪都不动，轻松快速的，翻拧尺桡，滚动小臂，一组一组的做。很多式子，形如抱球般的滚动。既转动内腔，又拔腰扩背，连带着转髋。如果你的拳够饱满，功劲无亏欠，远处看，你就是在滚动。旋转的目的，是更加深入。太极就是混成，一种圆活滚动劲。肋骨滚动，肩胛骨能快速放劲。滚是一种形容，很润滑娴熟的球劲。滚动内腔，滚动双臂，滚动髋轴。围着腰脊中轴，四肢如鞭绕，兼顾内腔膨胀。球劲不断，空间日长，大气盘旋。翻盆转髋。不停活髋，盆腔围着丹田，微调着倾角，像土星的环，围绕着主星。内在不断波动，充满了弧弦，一层一层扩散开去。放松撑开，顺劲弧形。能动身子劲，弧就成了球面。肩胯双扣，突显了后身，腹腔自旋启动了内圈。领住头，磨盘腰，一套拳下来，抱住丹田不撒手。以身劲驾驭肘劲，磨腰滚腹，肘底画弧，腔内好似藏着大球。腋下夹个球，裆下骑个球，双手运个球。空间之外，还是球。太极拳没有直线，不停滚动，不停运化，直到永远。 原创武学文章，公众号太极浮屠，感谢关注！ |
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