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健康的秘密,只此二字——松静

2019-12-09  niuniuyum...

                               作者:身体自我修复研究者

我写过不生病的秘密,写过不健康的秘密,但我从未正面写过健康的秘密。首先,简单理解一下健康是什么意思。健是强健,天行健。康是达,五达为康,康庄大道。这都是古话,我们不去纠结。结合起来看,健康的本义是,很强,哪里都可以去,这是天道。对于人来讲,就是这个人,有很强的能量,很强的创造力,哪里都可以去,什么事都能干好,无所畏惧。

再直白一点,就是你的身体,有充足的能量,这些能量,在体内可以毫无阻碍的运转,任何一个地方,都可以循环到。也就是两个要点,一是能量足,二是能量循环通畅。

如何才能做到,既有充足的能量,又能良好的循环呢?这就是我要说的健康秘密,只有两个字:松静。不要小看这二字,它真是极大的秘密。我一对一咨询了几百例身体差的人,从他们的反馈来看,他们都认为要做到松静,是非常困难的。实际上,不够松静,是他们身体生病的原因。无法很好的松静,是他们不能更快恢复的原因。

自我调理身体的方法,不依赖医药保健品的方法,至少有几百种。但所有方法的核心,都要求松静。原理何在呢?首先理解一下松静的含义。松,是放松。静,是心静。合起来看,就是你的身心要很放松,内心要很平静。这两条是看不见的,所以你观察长寿老人,得出什么健康长寿秘方,是不靠谱的,因为关键的东西,你没有看见,你看不见。

先说放松。我在《放松的秘密:要想身体通,每天松一松!》一文里,写了人体放松的规律。写得很全面,大部分读者都很喜欢。但是,真正的规律,不应该只局限在人体,而是宇宙万物通用的。这里再补充讲一下,自然界关于松的规律。

举个例子,金属,受热后升温很快,但也很容易冷却。因为金属的结构非常致密,热量不容易透进去,聚集在表面,所以表面的温度,升高很快。但也因为热量,停留在表面,所以散热很快,容易冷却。这是因为金属的结构很紧,一般也叫密度大。

换一个结构比较松散的物质来对比。水的结构非常松,松得无法形成固定的形状,还可以流动。水受热后,升温较慢,但水冷却慢,有较好的保温功能。为什么升温慢,因为热量都透进去了,不只是停留在表层,正是因为热量深入进去了,所以散热也慢。这两个东西,因为松紧的不同,所以它们与环境交换能量的效率,有很大不同。结构越松,与环境交换能量越容易。这个规律,很容易理解。人体,与环境也存在能量交换。能量交换越容易,身体越通透。

这里作一个简要说明,人体能量循环的方式,有两种。一种是上下升降,清气上升,浊气下降。另外一种是里外出入,就身体内的能量,与环境的能量交换,一般称为散热。实际上远不止散热这么简单。环境中的能量,同样可以进入人体。简单例子,冬天寒气进入人体,所以人会怕冷。夏天热气可进入人体,所以人很热。如果练功练得好,可以感觉到,虚空中有能量进入身体。

能量上下升降的,我讲了很多。中医的理论是,能量主要从身体的前面任脉下降,从身体的背面督脉上升。能量的里外出入,则是全身性的,中医认为主要是靠穴位。静坐练功时,可以感觉到穴位跳动,这就是打开穴位的过程。

这两种能量循环的方式,都必须畅通无阻,这才是真正的通,是真正的健康。至于西医所说的血管不通,那是由于能量不通在前。气不通则血不通。气滞则血瘀。气就是能量。

能量的上下升降,容易出现的常见问题是,上热下寒;能量的里外出入,容易出现的常见问题是,里热外寒。这都是问题不算严重的,如果再严重一点,上下都寒,里外都寒,说明身体的能量很少了,那就很危险了,恢复健康就很难了。

要确保身体是健康的,那就要能量的上下升降和里外出入,都是正常的。也就是要通。一般来说,小孩子的病,多是里外出入的问题。成年人的病,则是两个都有问题。如何才能通呢?做好松静二字。

人是多细胞生物。所以人与环境的能量交换,有两个主要表现。一是身体与外环境的能量交换。二是细胞与细胞外环境的交换。这两个交换,本质上是一个。要想顺利交换,道路必须通畅

人体的基本结构,皮骨肌筋膜,里里外外,一层层的,如果都收得很紧,能量的出入是很困难的。所以一定要松,不能紧,这就跟上面说到的,水和金属的例子,是一致的。能量的升降,同样也需要松。太紧的话,该升的升不上去,该降的降不下去。

再说静心。这个真的太重要了。按照中医的理论,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。你会发现,不管你有什么心理活动,不管你是什么情绪,都在伤害身体。从自然界来看,各类生命体,都可以大致活到自己的理想寿命,只有人类差了很远,其原因正在于,人有大量的心理活动和情绪。

科学研究也发现,人体的能量,大多消耗在胡思乱想上。想得多,心理活动多,情绪多,不只是伤心、伤脑,也伤身体,伤健康,伤寿命。所以,保持心理的平静,非常重要。只要你的心很静,其实人体只需要很少的外来能量,并不需要很多食物。心不静,是能量不足的根源

静心,心静的程度,是没有上限的。它不但是养生,是健康长寿的关键,也是修行、修道的诀窍。只有在极静极静的时候,你才能看见真正的自己,看见生命的真相,甚至可以看见宇宙。这就跟溪水一样,只有极为清亮、平静的溪水,你才能透彻见底。这看起来是比喻,其实是事实,研究整个宇宙的规律,都是在不断的提高可见度、清晰度和分辨率。

松静,就是健康的秘密。放松,则能量畅通无阻,上下升降、里外出入都没有问题。静心,则能量几乎没有消耗,能量持续充足。古人将其总结为:心平气和。小词语,大含意。如何去做呢,我写了太多文章,其实就一条,将自己交出去,向大自然臣服,不要以为自己很有智慧,就瞎折腾,只需要遵从大自然的规律,这才是真正的道法自然。

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