美味便当：猪排

▪ 食 材 ▪

猪里脊肉......1块；面粉......1盘；面包糠......1盘；蛋液......1碗；米饭......1碗；卷心菜丝......适量；黄瓜片......适量；圣女果......适量；黑胡椒粉......适量；盐......适量；植物油......适量

▪ 步 骤 ▪

猪里脊肉1块，用刀切断筋，再将肉锤松，两面均匀撒上盐、黑胡椒粉，抹匀

猪排裹一层薄面粉，沾上蛋液，再裹上面包糠

将猪排摆入烤盘，表面刷少许植物油，放入预热好200℃的烤箱烤制15-20分钟

取出猪排，晾凉后切条

便当盒放入米饭，摆入圣女果、黄瓜片、卷心菜丝、生菜等配菜

最后摆上猪排，一份元气满满黄金便当就做好啦~

• 猪排
• 胡椒粉
• 元气
• 圣女果
• 全民健康dou起来
• 卷心菜
• 莴苣