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天气越来越冷，痛风患者对外界的温度非常敏感，过低的温度会刺激痛风患者体内的尿酸生成，直接导致患者体内的尿酸升高，而且这时生成的结晶比率也越来越大，我们都知道痛风患者最害怕的就是风寒的侵袭，一个小小的风寒，便能引起痛风的急性发作，所以对于痛风患者来说，冬天是一个比较难熬的季节，痛风患者怎么做才能安全过冬呢？ 1、老年人的痛风问题实际上跟气虚还是有明显的关系的，因为老年人很多是气虚血瘀，气不够，代谢速度慢，你本来吃的不多，本来也不贪嘴，但是痛风依然存在。 2、调理痛风的这些西药跟他汀类的药物有一个相似之处，就是副作用还是比较大的。所以说，无论是痛风的药还是抗血脂的药，一般来说医生都是不敢开用的时间很长的。很多老年朋友不敢用药，因为这些药物的副作用都是挺明显的，所以在用药的过程中躲躲闪闪。 3、一般来说，老年人因为代谢率低下导致的痛风和高脂血症它都不是特别高，所以我们有的时候就不会把它当做一个非常重要的问题来看。 1、注意防寒保暖 由于痛风患者体内肌肉摄取葡萄糖的能力有所缓解，不能够满足机体需求，所以极易感染风寒。尤其是痛风患者的关节部位，更应该多加保护，以免引起急性痛风性关节炎。 痛风患者在冬天活动的时候，可以将室外活动转为室内活动，有助于痛风患者增强体质，活动骨关节，有助于痛风性关节炎的抑制以及好转。 2、管住嘴，少吃高嘌呤的食物 多数老年朋友其实对吃的方面还是非常关注的，不光是痛风的患者要管住嘴巴，对于高血脂、高血糖的患者更要管住嘴巴，因为只要是我们身体的代谢出了问题的，尤其是糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢，这三大代谢出了问题的，实际上都要管住嘴。 患痛风的朋友，相信对“嘌呤”二字都会恨得咬牙切齿，高嘌呤的食物，一不留神就会将痛风病人拽入疼痛的深渊，痛不欲生，那么，在我们的餐桌上，都有哪些是高嘌呤的食物呢？ 一、素菜类：有两种素菜嘌呤含量很高，其一，菇类，包括香菇、蘑菇、草菇、平菇等各种山珍。在家里做蘑菇炖鸡时，会满屋飘香，就是因为蘑菇里面含嘌呤才会很香的。所以，尿酸高的，特别是在发作期的痛风患者，蘑菇类的食物都要暂停。 二、芦笋。芦笋的抗癌效果还是挺好的，但它也是一个高嘌呤的食物，在痛风发作期的时候，最好不要吃。等到病情稳定以后再适量吃。 三、豆制品：所有的豆制品嘌呤含量都较高，包括豆腐、豆干、素鸡、面筋等等。其中，千张、素鸡含量最高，豆干次之，豆浆稍微好一点。 吴老师提醒：在发作期要控制，如果不是在发作期，豆制品一个人一天不要超过二两。 四、肉类：肉类嘌呤含量高的有二种，第一种，红肉嘌呤含量较高的，如猪肉、羊肉、狗肉，牛肉等。 第二种，不带鳞的海鲜嘌呤含量高，如鱿鱼、八爪鱼、章鱼等等，尿酸高的人不能吃的。 五、啤酒。啤酒里边的嘌呤含量是很高的，而且如果我们喝啤酒吃海鲜的话， 会使我们尿酸含量会急剧升高。 那么，痛风病人可以正常吃的肉类有哪些呢？一是白肉。去了皮的鸡肉、去了皮的鸭肉、兔子肉，这些白肉中的嘌呤含量是不高的。另外鱼可以吃，无论是海鱼还是淡水鱼，鱼类当中嘌零的含量不是太高。 此外，蛋类，像鸡蛋、鸭蛋等，还有牛奶都可以正常食用。而海带、海藻、裙带菜这些海里长的东西，适当的摄入，反而对痛风患者是有好处的。 对于老年朋友，因为气虚而带来的一系列的问题，管住嘴是一个方面，另外通过三流通的方法让我们身体的代谢转动起来，是非常非常重要的。
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