|
'人无骨不立'，骨骼对人体是很重要的，尤其是腰椎，腰椎是人体的'支柱'，一旦腰椎出现问题，会影响到我们的日常生活和工作，如何'解决'腰椎病，下面给大家介绍一下，或许对你有些帮助。  为什么会得腰突： 1、基本因素 50岁之后，腰椎会发生退行性改变，髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动，容易造成腰椎间盘突出。 2、慢性损伤 长期的腰背劳累，会造成腰椎损害，久而久之，加快腰椎退行性改变的速度，这也是一个原因。 3、 诱发因素 比如闪着腰，搬重物，妊娠，受寒等，还有治疗后不注意保护，会造成再次复发  腰突的症状和危害： 1、 腰疼： 是腰椎间盘突出最常见的症状，休息后会减轻，容易反复发作。 2、 坐骨神经痛： 也是腰突比较常见的症状，由于患者腰部肌肉紧张，神经压迫，会出现大腿会臀部疼痛。 3、 放射痛： 椎间盘突出部位的患侧棘突旁有局限的压痛点，并伴有向小腿或足部的放射痛。  患有腰突该如何调理： 生姜山楂粥 原料：山楂5克，生姜5片，葱根5个，粳米2把，冰糖适量。 制作：山楂洗净切开，葱根洗净，将上述材料放入锅中，加水适量，熬煮成粥， 使用：可当早餐食用，每天1次，食用1月后，腰疼减轻，效果不错。  黑芝麻地黄酒 原料：黑芝麻50克，薏苡仁60克，熟地黄30克。 制作：将黑芝麻、薏苡仁分别炒后，加上熟地黄捣为粗沫，放在赶紧的瓶子中，加入白酒 500-600毫升浸泡，封严口，6-7日开封，去渣备用。 使用：睡前服用10毫升左右，每日一次，本方具有滋养肝肾，祛湿通痹等功效。适用于 椎间盘突出症，肝肾阴虚，外感风湿者。  壮骨汤 配方：猪骨(好是猪尾骨)，杜仲，枸杞子，桂圆肉，牛膝，淮山药。 制法：原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，武火煮沸，文火煎40-60分钟，加适量盐、葱、姜等配料， 用法：取汤服用。每周2-3次，可补肝益肾，强筋骨。很利于腰椎病的恢复！困扰那么多年的疼痛只靠食疗是根治不彻底的，严重的话还是要靠外敷来治疗的，温和不刺激，不会伤身体，一步除根，听说真ざ寿ぃ堂*骨√贴不错，使用多种中药熬制配上蜂蜡和药草滩涂在无纺布上的，不用担心过敏，可以适用于多种疾病，腰突，颈椎病，腰肌等，起到保健作用，现在网络也方便，掏堡足不出户就能找到它。  腰突护理措施： 措施1：卧床休息 对于腰椎间盘突出患者来说，特别是病情严重的，要绝对的卧床休息，减少下床次数，不做弯腰动作，休息时可在小腿部位垫个枕头，有利于腰部肌肉放松。选择硬板床，下铺被褥舒适即可。  措施2：恢复锻炼 对于病情比较轻的腰椎病人群，适当做一些锻炼，对腰椎病的恢复很有必要， （1）躺下仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连做8-10次。 （2）仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸直，连做3-5次。 |
|
|
