脾胃不好常喝四宝制作方法：莲子肉10克左...

脾胃不好常喝四宝

制作方法：莲子肉10克左右，山药要20克，薏米仁要30克，芡实10克左右，（先把莲子肉、薏米和芡实炒一下），然后加一两把大米熬成粥，早晨吃一碗，晚上还可以再喝一碗。

脾胃不好，常吃这四宝，身体棒棒的


坚持吃四宝粥一个礼拜，基本上就能看到成效，有的要半个月，脾胃慢慢就好起来。

除了吃四宝粥以外，还要注意脾胃特别怕冷，怕湿，也怕撑，怕甜。所以说不要着凉，不要吃得太多，不要吃得太甜，潮湿的地方要少去。另外，酒要少喝，辣要少吃。

脾胃是健康之本，无论男女老少，都要注重脾胃问题。