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家常便饭往往是最养人的,推荐几道菜肴,简单食材,营养健康

 青山138 2019-12-12
家常便饭往往是最养人的,推荐几道菜肴,简单食材,营养健康

虾仁熘山药

材料:山药200g、河虾仁350g、油适量、盐适量、胡萝卜适量、青椒适量、料酒适量、生粉适量、鸡精适量、香油适量

做法

1、准备水淀粉,生姜片,胡萝卜片和青椒片

2、虾仁洗净后沥干水分用到在虾背上划一刀,不要切断

3、用盐,料酒,生粉抓匀后进冰箱冷藏2小时

4、山药去皮洗净后切片泡入清水里防止发黑

5、锅内水开后加入山药焯水后捞起

6、热锅倒入油,温油下入虾仁炒至变色捞起

7、留底油加入姜片爆香

8、再把山药片,胡萝卜片和青椒片加入盐翻炒均匀

9、把虾仁回锅倒入料酒翻炒均匀

10、加入鸡精翻炒均匀

11、加入水淀粉勾芡

12、最后加入少量香油煸炒均匀后出锅

家常便饭往往是最养人的,推荐几道菜肴,简单食材,营养健康

脆辣鸭珍

材料:鸭胗、豇豆、姜、蒜、小米椒、生抽、料酒、鸡粉、白糖、白胡椒粉、生粉

做法:1、鸭胗用盐搓一会,洗净后切薄片,用生抽、料酒、鸡精、白糖、白胡椒粉、生粉抓匀腌10分钟;姜切丝,蒜切片,小米椒切段;

2、热锅放油油热后,爆香姜蒜和小米椒段;倒入腌入味的鸭胗翻炒变色;加入豇豆继续翻炒,加少许清水,小火慢炒5分钟即可出锅装盘。

家常便饭往往是最养人的,推荐几道菜肴,简单食材,营养健康

鸡蛋汤馄饨

用料:馄饨皮1份,鸡蛋2个,肉末300克,细盐适量,香油适量,胡椒粉适量,葱适量

做法:1.备好所用食材,如图用到馄饨皮,鸡蛋,鲜肉,葱。

2.分一个鸡蛋在肉末里。

3.然后加入细盐,胡椒粉,葱花,料酒,拌至馅料上劲。

4.然后锅里加水煮开。

5.在煮水的时候将另外一个鸡蛋加细盐打好,然后将馅料包在馄饨皮里。

6.锅里水大开,将馄饨下锅。

7.加适量的细盐调味,煮至馄饨浮起就可以。

8.然后顺着锅边将打好的蛋液打在边上。

9.吃的时候加入适量的熟芝麻,葱花及少许香油调味就可以。

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