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人到中年很多人浑身都是病，其中心血管疾病占比最大的一种疾病，主要是血管堵塞，很容易造成心肌梗死，今天推荐血管的好帮手的洋葱，洋葱的食用和药用价值都很高，洋葱搭配土豆一起炒，土豆更加有味道，吃起来不会油腻，鲜香味美，营养翻倍，对于三高症状有着独特的作用，洋葱搭配一些土豆是绝配，特别适合冬季来食用它，一起看一看此菜的养生知识吧。  【洋葱土豆片的养生做法】 食材准备：准备2个土豆，紫洋葱1个半，老干妈少许，食盐少许，味精少许，鸡精少许，尖椒少许等等。  制作步骤1：先将几个土豆去皮，将土豆先去皮，然后切成薄片，将土豆用盐水泡12分钟左右。 制作步骤2：将紫洋葱去掉外面一层，洗干净后切成块备用，将尖椒切好后备用，准备一些大蒜备用。  制作步骤3：把锅烧热，加上一些调和油，加大蒜末和土豆片煸炒，大火快速炒2分钟，将土豆片炒至断生。 制作步骤4：等待炒好以后加上洋葱片，加上一些尖椒和老干妈，加上少许蚝油，生抽一勺，加上一些食盐快速的翻炒 制作步骤5：装盘后即可食用。  推荐语：洋葱是餐桌必备的配菜之一，搭配脆口营养的土豆是绝配，为你们提供大量的营养物质，促进生长发育，而且还可以刺激胃口，有助于排出身体的毒素和病菌，消除炎症等作用，土豆和洋葱一起吃，改善肠道和血管状态，吸附血管的有害物质，保持血管的健康，常食血管更通畅和健康，中老年人不容多食此菜，营养又健康。  土豆不煮不炖，搭配洋葱食疗价值翻倍，有助于血管的健康。 |
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