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冬天到了，天气越来越冷，又到了高血压高发的季节，气温低，为了保持体温，人体的毛细血管会出现收缩，血管阻力增加，血流量也会增加，从而导致血压升高。因此，血压高的人，做好冬季血压的稳定很重要。  无花果中含有苹果酸，柠檬酸，脂肪酶，蛋白酶，水解酶等。具有降血脂，降血脂的功能，可降低血脂，减少血管内脂肪沉积，从而降低血压。  洋葱对于降低血压具有非常好的效果，因为它含有丰富的前列腺素a，能够帮助软化血管，提高血管的通透性，有助降低血压，若你爱吃洋葱的话，血压或许会慢慢恢复到正常值。  山楂：山楂中含有的山楂总黄酮。现代药理对于山楂做了研究，研究表明，山楂总黄酮可以降低血压，所以如果有高血压的人，也可以试试吃一些山楂的。  茄子。茄子也是我们的餐桌上比较常见的一种蔬菜了，很多人可能不知道，茄子也有降血压的效果，它含有的葫芦巴碱及胆碱有着很好的调节血压的作用。  土豆 土豆含有大量的钾元素和钙元素，而且钠元素含量比较低。这对于有高血压的人来说，是很不错的普通食材。钾元素还能帮助人改善心肌收缩能力。  海带中含有丰富的昆布素、多糖等活性物质，同时，它也是一种碱性食物，经常吃一些，可以有效的清理血管内的垃圾，促进血液循环，对血管有很好的保护作用。 |
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