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中医上说湿邪不除，百病丛生，也就是说如果体内堆积了大量的湿气，就会给身体的各个肾脏器官增加很大的负担，消耗人体的元气，从而降低人体的体质，总是生病。而失去也是看不见摸不着的，如果身体堆积了大量的湿气，身体的各个器官也会向我们发出很多的信号，只不过很多人没有发现而已，当你身体出现以下变化的时候，说明你体内的湿气已经比较重了，一定要及时祛湿。 湿气重的人一般舌苔泛白，大家在照的时候，不妨伸出舌头看一下自己的舌苔，如果发现自己的舌苔比较厚腻发白，就有可能是湿气过重导致的，而且大家在观察舌苔的时候，也可以观察一下舌头的周围，如果出现了明显的齿痕，也是你体内湿气过重造成的。 除了观察舌苔以外，还可以观察一下自己的尿液，正常的尿液应该是无色透明或者是偏淡黄色的，如果你的尿液尿液颜色比较深，而且比较黄，也要留心注意，可能是因为体内湿气过多造成的。 体内湿气重该怎么办？不妨试试这两个小妙招，或能让湿气一去不复返。 陈皮泡水喝 如果体内湿气比较重的话，就会严重影响身体的新陈代谢率，从而给脾脏增加很大的负担，而且也会影响脾脏的运化能力，从而会使多余的水分囤积在体内，阻碍了身体的血液循环，也无法将体内的毒素垃圾及时排出体外，大家可以用陈皮来泡水喝，能起到很好的祛湿消肿的功效，而且陈皮也有开胃健脾的东西，只有自己的脾脏得到了恢复，才能恢复正常的运化功能。 多运动 可以说是祛湿的好季节，如果你体内湿气比较重的话，大家可以尝试着在通过多运动的方式来祛湿，因为天气比较炎热，阳气也比较充足，此时若进行运动的话，湿气和寒气也会通过汗液排出来，所谓冬病夏治就是这个原理，大家不妨抓住这个季节，好好调理一下自己的身体。 以上就是给大家介绍的两个祛湿的小妙招，如果你还有更好的祛湿小妙招的话，也可以到下方评论去跟大家留言分享。 |
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