|
夏天来到，天气比较多变，会经常下雨。若不重视保护自己，就会让湿邪入体，湿邪一旦进入到体内，就会容易引发各种毛病。就像中医所说的，湿气不除，百病难消。因为体内湿气重，就会给身体的脏器带来负担，脏器负担过重的话，就会影响身体的健康。所以，平时还是要尽量保护好自己，尽量别让湿邪入体，因为太耗损元气了。而湿气入体，大家平时不注意可能也并不知道，也不知道什么样的情况算是湿气重。其实湿气入体，身体会有变化的，只是要看你能否发现了。  湿气重，身体会有哪些表现？希望你能及时发现。 尿液会比较黄：健康的人，尿液呈现的是透明的。还有可能会出现偏淡黄色，这也是正常的现象。但是排出的尿液若是呈现的颜色比较深的话，就需要警惕了，很有可能是身体内出现了湿热。就比如说尿液呈现的是黄色的，同时可能还有泛黄的白带，就可能是湿气入体了，需要及时的调理了。 舌苔会泛白：有的人刷牙时候，可能会顺便刷舌苔，然后也就会注意到舌苔。舌苔也是可以看出身体健康问题的，若是发现舌苔有厚腻，且还泛白的现象，就要注意，可能是身体内湿气比较严重。还有舌头的附近，如果出现了齿痕，就更要当心了。需要赶紧的给身体祛祛湿了，不然带来的影响也会比较大。  上面的两种表现都可以说明体内湿气重，湿气重了就要想办法祛湿。而想要祛湿，现在这个季节是最当时的。那么，到底会有什么好方式帮助祛湿？ 首先，可以常喝陈皮水。陈皮大家应该很熟悉的，在中医上叫陈皮，而在生活中，其实就是普通常见的橘子皮。对于陈皮大家可能不觉得它有什么好处，因为实在是太普通了。别看它普通，它的功效可是有很多的。尤其是能够帮助我们很好的祛湿，湿气重的人脾胃一般都会不好，因为体内的湿气比较重，就会增加脾胃的负担，然后体内的湿气就不能及时被排出，就会越来越多。  常喝陈皮水，就会帮助身体祛湿，还能很好的消肿，让身体变轻松很多。还有常喝陈皮水，还可以健脾养胃，让身体的血液循环变快。体内的血液循环变通畅之后，人体的代谢也就会变好，而身体内的垃圾和毒素也就会被及时排出，久而久之，体内的湿气也就会越来越少，脾胃也会慢慢变好。 其次，要适当多运动，坚持早晚都运动。不得不说，运动真的是一个很好的祛湿方式。而且还会有利于健康，对身材的保持也会有帮助。运动还不花什么钱，时间也不用太多。但是，在夏天，大家好像就变懒了，就不怎么喜欢运动了。所以身体内是湿气和寒气才会越来越多，因为长期不运动，就会影响身体的新陈代谢，那么湿气和寒气也就不能及时被排出。排不出去，当然就是聚集在体内了。  由此看来，想要体内的湿气变少，运动是不能少的。早晚坚持运动，会有效地帮助排出体内的湿气。为啥会选早晚，因为早晚相对来说，不会太热，人们也会想要去运动。热了大家就会变懒，不想去运动。想要祛湿效果好，运动还是需要的，希望大家可以做到。 身体湿气重，真的是会给身体带来很多麻烦，所以，有效的祛湿还是有必要的。以上两种祛湿方法，都是可以尝试。除了运动和喝陈皮水，我们平时还要注意保暖，别给湿气和寒气留后门，这样身体也会健康。 |
|
|
